Você sabia que em 7 de julho comemora-se o Dia Mundial do Chocolate? O doce é objeto de desejo de crianças e adultos e está onipresente na rotina de milhões de famílias ao redor do mundo. Segundo historiadores, o chocolate teria tido origem no continente americano, nas…

A dieta cetogênica, também conhecida como dieta Keto, é um plano alimentar que consiste em reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e aumentar a quantidade de gorduras na dieta. Muitos estudos têm mostrado que essa dieta pode ajudar a perder peso, melhorar a saúde do coração…

O efeito sanfona, também conhecido como efeito ioiô, é o ciclo em que uma pessoa tem dificuldades em manter o peso após um período de emagrecimento.  Normalmente, o efeito sanfona ocorre porque a pessoa opta por um novo estilo de vida muito diferente do que tinha antes, sem planejamento…

Uma alimentação equilibrada deve seguir recomendações como redução no uso de açúcar e gordura, além de conter em maior número alimentos vindos da natureza. Em busca deste objetivo, muita gente tem consumido produtos que são comercializados…

Muita gente desiste de mudar de hábitos alimentares porque preparar comida em casa dá trabalho e bagunça. Aí, é mais fácil se render a comidas processadas em pacotes. Mas basta uma pequena organização, e alguns itens poderosos, para tudo ficar mais fácil, e…

A maioria de nós está ciente dos efeitos negativos de comer muito açúcar.Ganho de peso e diabetes garantem que o açúcar processado tenha a reputação de fazer mal à saúde. Mas, o que acontece com seu cérebro quando você consome açúcar…

Lembra daquele slogan “é impossível comer um só”? Você abre um saco de batatas fritas, prometendo comer uma pequena porção, e quanto vê está lambendo os dedos, querendo mais e se perguntando:  - "O que há de errado comigo"?…

Fazer uma reeducação alimentar não é tarefa fácil, afinal, comer faz parte do seu dia a dia e se torna algo automático. Perder velhos hábitos e adquirir novos é com certeza um dos maiores desafios para o ser humano. Mas a verdade é que você pode continuar…

Aquele momento em que sua garganta fica extremamente seca e a única coisa que você quer é um gole de água fria ... Essa sensação de sede é na verdade um sinal de que você falhou em manter a hidratação adequada, e é por isso que seu corpo agora…

Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão correndo para a suplementação como forma de suprir a falta de vitaminas, para aprimorar os treinos e, às vezes, até mesmo para dar um gás para encarar o dia. Os suplementos existem desde a década de 1940, e um dos países…