NUTRIÇÃO 18/10/2021 | 10:42h Tipos de whey protein: entenda para que cada um serve O whey protein pode ser um aliado importante na perda de peso e na manutenção de um físico…
NUTRIÇÃO 23/09/2021 | 17:51h Veja quais são os 12 melhores suplementos para quem treina Buscar motivação para ir à academia, persistir nos objetivos e até mesmo…
NUTRIÇÃO 07/07/2021 | 15:29h 9 mitos e verdades sobre chocolate Você sabia que em 7 de julho comemora-se o Dia Mundial do Chocolate? O doce é objeto…
NUTRIÇÃO 27/06/2021 | 16:21h Dieta cetogênica: o que é, como funciona e para quem é indicada A dieta cetogênica, ou dieta Keto, como também é conhecida, é uma dieta baixa em carboidratos e rica em gordura. Muitos estudos mostram que este tipo de dieta pode ajudar a perder peso e melhorar a saúde. A dieta cetogênica pode trazer benefícios…
NUTRIÇÃO 09/06/2021 | 17:42h Efeito sanfona: tudo o que você precisa saber para não cair nessa O efeito sanfona, também conhecido como efeito ioiô, é o ciclo em que uma pessoa tem dificuldades em manter o peso após um período de emagrecimento. Normalmente, o efeito sanfona ocorre porque a pessoa opta por um novo estilo de vida muito diferente do que tinha antes, sem planejamento…
NUTRIÇÃO 01/06/2021 | 09:54h Batalha dos alimentos: 6 comidas que parecem saudáveis, mas não são Uma alimentação equilibrada deve seguir recomendações como redução no uso de açúcar e gordura, além de conter em maior número alimentos vindos da natureza. Em busca deste objetivo, muita gente tem consumido produtos que são comercializados…
NUTRIÇÃO 31/05/2021 | 19:00h Utensílios de cozinha: itens para facilitar o preparo de comida saudável Muita gente desiste de mudar de hábitos alimentares porque preparar comida em casa dá trabalho e bagunça. Aí, é mais fácil se render a comidas processadas em pacotes. Mas basta uma pequena organização, e alguns itens poderosos, para tudo ficar mais fácil, e…
NUTRIÇÃO 16/05/2021 | 16:52h Como o açúcar afeta o seu cérebro A maioria de nós está ciente dos efeitos negativos de comer muito açúcar.Ganho de peso e diabetes garantem que o açúcar processado tenha a reputação de fazer mal à saúde. Mas, o que acontece com seu cérebro quando você consome açúcar…
NUTRIÇÃO 06/05/2021 | 11:53h Por que você não consegue parar de comer demais Lembra daquele slogan “é impossível comer um só”? Você abre um saco de batatas fritas, prometendo comer uma pequena porção, e quanto vê está lambendo os dedos, querendo mais e se perguntando: - "O que há de errado comigo"?…
NUTRIÇÃO 15/03/2021 | 19:37h 6 ingredientes para receitas saudáveis sem perder o sabor Fazer uma reeducação alimentar não é tarefa fácil, afinal, comer faz parte do seu dia a dia e se torna algo automático. Perder velhos hábitos e adquirir novos é com certeza um dos maiores desafios para o ser humano. Mas a verdade é que você pode continuar…
NÃO PARA 23/07/2021 | 17:02h Olimpíada Tóquio 2021: conheça os esportes que farão parte da competição