NUTRIÇÃO 15/03/2021 | 19:37h 6 ingredientes para receitas saudáveis sem perder o sabor Fazer uma reeducação alimentar não é tarefa fácil, afinal, comer…
NUTRIÇÃO 11/02/2021 | 21:48h 9 sinais de que você deve beber mais água Aquele momento em que sua garganta fica extremamente seca e a única coisa que você quer…
NUTRIÇÃO 11/02/2021 | 01:34h Performa tem novas nutricionistas Adotar hábitos alimentares saudáveis é um dos desafios da vida moderna. Não…
NUTRIÇÃO 01/02/2021 | 16:31h A surpreendente verdade por trás dos suplementos alimentares Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão correndo para a suplementação como forma de suprir a falta de vitaminas, para aprimorar os treinos e, às vezes, até mesmo para dar um gás para encarar o dia. Os suplementos existem desde a década de 1940, e um dos países…
NUTRIÇÃO 18/01/2021 | 17:51h Veja quais são os 12 melhores suplementos para quem treina Buscar motivação para ir à academia, persistir nos objetivos e até mesmo achar tempo para praticar um exercício são tarefas complicadas, verdade? Mesmo que o mercado fitness ofereça diversos produtos para ajudar nisso, é difícil saber o que fazer. É…
NUTRIÇÃO 16/12/2020 | 13:12h 10 dicas para não engordar nas festas de fim de ano As férias são uma época em que a família se reúne para desfrutar da companhia um do outro - e comer! Refeições deliciosas, buffets fartos, bebida alcoólica ... não é nenhuma surpresa que manter um peso saudável é mais desafiador durante…
NUTRIÇÃO 11/12/2020 | 20:20h Aplicativo para contar calorias: 3 melhores apps que ajudam você na dieta Assim como acontece com o controle financeiro, quando se trata de fazer dieta, anotar as calorias ingeridas diariamente é o primeiro passo. Embora existam muitas formas de fazer isso, grande parte das dietas de emagrecimento se resume a reduzir o consumo diário de calorias. Se no passado fazer essa…
NUTRIÇÃO 22/10/2020 | 16:52h Como o açúcar afeta o seu cérebro A maioria de nós está ciente dos efeitos negativos de comer muito açúcar.Ganho de peso e diabetes garantem que o açúcar processado tenha a reputação de fazer mal à saúde. Mas, o que acontece com seu cérebro quando você consome açúcar…
NUTRIÇÃO 18/10/2020 | 14:00h Posso beber álcool e ainda perder peso? É um fato médico que o álcool é um estimulante do apetite, portanto, se você bebe, provavelmente consumirá calorias adicionais enquanto bebe. Além disso, o próprio álcool pode ser usado como energia. No entanto, ao contrário…
NUTRIÇÃO 24/08/2020 | 15:08h Você sabe o que é jejum intermitente? Conheça seus tipos aqui Comer direito, praticar alguma atividade física e emagrecer são tarefas difíceis, não é mesmo? E arranjar tempo para fazer tudo isso é um dos desafios do homem e da mulher moderna. Mas, para a nossa sorte, existem várias ações que ajudam a atingir esses objetivos.…
MOVIMENTO NÃO PARA 07/04/2021 | 13:49h Unesco pede que países priorizem atividade física após Covid-19