Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão correndo para a suplementação como forma de suprir a falta de vitaminas, para aprimorar os treinos e, às vezes, até mesmo para dar um gás para encarar o dia. Os suplementos existem desde a década de 1940, e um dos países…

Buscar motivação para ir à academia, persistir nos objetivos e até mesmo achar tempo para praticar um exercício são tarefas complicadas, verdade? Mesmo que o mercado fitness ofereça diversos produtos para ajudar nisso, é difícil saber o que fazer. É…

As férias são uma época em que a família se reúne para desfrutar da companhia um do outro - e comer! Refeições deliciosas, buffets fartos, bebida alcoólica ... não é nenhuma surpresa que manter um peso saudável é mais desafiador durante…

Assim como acontece com o controle financeiro, quando se trata de fazer dieta, anotar as calorias ingeridas diariamente é o primeiro passo. Embora existam muitas formas de fazer isso, grande parte das dietas de emagrecimento se resume a reduzir o consumo diário de calorias. Se no passado fazer essa…

A maioria de nós está ciente dos efeitos negativos de comer muito açúcar.Ganho de peso e diabetes garantem que o açúcar processado tenha a reputação de fazer mal à saúde. Mas, o que acontece com seu cérebro quando você consome açúcar…

É um fato médico que o álcool é um estimulante do apetite, portanto, se você bebe, provavelmente consumirá calorias adicionais enquanto bebe.   Além disso, o próprio álcool pode ser usado como energia. No entanto, ao contrário…

Comer direito, praticar alguma atividade física e emagrecer são tarefas difíceis, não é mesmo? E arranjar tempo para fazer tudo isso é um dos desafios do homem e da mulher moderna. Mas, para a nossa sorte, existem várias ações que ajudam a atingir esses objetivos.…