Muitos projetos pessoais de mudar de hábitos fracassam por serem radicais demais. Quanto o assunto é mudança de hábitos, constância é tudo. Equilibre a dieta preferindo alimentos vindos da natureza e evitando ao máximo comidas processadas, embaladas e até as pseudo…

Quem disse que sobremesas não podem ser saudáveis e devem ser excluídas da dieta? De pudins a biscoitos, criamos um eBook com receitas que tem a combinação perfeita entre o saudável e o delicioso. Inspiradas nas sobremesas clássicas, as guloseimas deste livro foram…

Colombinas, as pombinhas de massa de pão, fazem parte da infância dos descendentes de imigrantes italianos. As nonnas, quando preparavam o pão, na colônia, reservavam uma parte para a confecção de pequenos pássaros, com olhos de semente de uva, que faziam a alegria da…

Basta falar em Páscoa que o que vem à nossa mente são ovos de chocolate e outras guloseimas. Mas qual é o significado real dessa data? E como você pode surpreender a sua família este ano? Estamos na Serra Gaúcha, um dos berços da colonização italiana,…

Basta falar em Páscoa que o que vem à nossa mente são ovos de chocolate e outras guloseimas. Mas que tal fazer diferente e surpreender a família com um Pão de Páscoa com Ovo? Isso mesmo! Esse pão de origem italiana, e famoso nos Estados Unidos como Easter Egg Bread,…

Seja durante o trabalho ou no final de semana, quem treina sabe a diferença que a preparação das refeições faz. Estudos mostram que as pessoas que dedicam mais tempo para a preparação de alimentos em casa têm uma dieta com maior qualidade. Por isso, com base nos pilares…

Ingredientes 1 ½ xícara de aveia 1½ xícara de farinha de amêndoa 1 colher de chá de canela em pó ½ colher de chá de bicarbonato de sódio ½ colher de chá de sal ½ xícara de manteiga ½ xícara de suco de laranja…