Muitos projetos pessoais de mudar de hábitos fracassam por serem radicais demais. Quanto o assunto é mudança de hábitos, constância é tudo.

Equilibre a dieta preferindo alimentos vindos da natureza e evitando ao máximo comidas processadas, embaladas e até as pseudo saudáveis.
 

Aprenda: Por que você não consegue parar de comer de mais 


Muitas vezes, quando é hora de colocar em prática o desejo de uma dieta equilibrada, muitas dúvidas surgem. Como adaptar receitas? O que é bom? O que é ruim?

Por isso, selecionamos ótimos livros de receitas para ajudar você nessa missão. Não Para!

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Básico: Enciclopédia de Receitas do Brasil, R$ 74,90
 


Tast, R$ 46
 


Comida de verdade: Ingredientes frescos e receitas vibrantes para a cozinha diária, R$ 87
 


Só para um: alimentação saudável para quem mora sozinho, R$ 44
 


Panelinha: receitas que funcionam, R$ 80



5 ingredientes: Comida rápida e fácil, R$ 54



Comida saudável: Clássicos para a família, R$ 55
 


O grande livro da Palmirinha: 1000 receitas deliciosas da vovó mais querida do Brasil, R$ 136

 

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