Uma pessoa preparada vale por duas, e isso se aplica também à corrida de rua. Cruzar a linha de chegada pode depender 100% de uma boa preparação. Mesmo que você ainda não tenha a próxima prova de corrida de rua marcada na agenda, confira desde já este checklist de…

Se você deseja colocar aulas de boxe na sua rotina escolher a luva certa é fundamental. Seu treinamento depende muito de conforto e flexibilidade. Se suas luvas não couberem corretamente, seu desempenho pode ser prejudicado. Você provavelmente está ansioso e animado para…

Decidiu praticar uma atividade física? Está em busca de definir objetivos, ter uma vida mais regrada e conquistar o tão suado emagrecimento? Então, junto com essas escolhas, vem uma outra muito importante: o tênis para academia certo. Você pode não saber, mas para escolhê-lo…

Fazer aula de bike indoor na academia ou andar de bicicleta na rua requer roupas confortáveis. Uma peça que incomode durante um treino longo e puxado pode fazê-lo ter de encerrar a atividade mais cedo. A bermuda é uma das peças mais importantes para um ciclista e por isso escolher…

Depois de um treino intenso, você se sentirá exausto, cansado, dolorido, vitorioso - e provavelmente estará coberto de suor. Acredite ou não, as roupas que você usa para se exercitar podem fazer a diferença em como você se sente após o exercício. Vários…

Acertar no modelo do top é fundamental para o conforto e sucesso de cada tipo de treino. Sem a peça adequada, alguns movimentos são desconfortáveis e dolorosos para as mulheres. O visual padrão que a maioria das pessoas via no passado era qualquer coisa que estivesse à…

Para que o treino vire um hábito em sua rotina, uma boa dica é colocá-lo no meio do seu caminho, seja no início ou no fim do dia, sem precisar passar em casa antes ou depois para se preparar. Mas essa tática só dá certo se sua mochila estiver bem organizada, com todos os…