Uma pessoa preparada vale por duas, e isso se aplica também à corrida de rua. Cruzar a linha de chegada pode depender 100% de uma boa preparação. Mesmo que você ainda não tenha a próxima prova de corrida de rua marcada na agenda, confira desde já este checklist de…

Depois de um treino intenso, você se sentirá exausto, cansado, dolorido, vitorioso - e provavelmente estará coberto de suor. Acredite ou não, as roupas que você usa para se exercitar podem fazer a diferença em como você se sente após o exercício. Vários…

Acertar no modelo do top é fundamental para o conforto e sucesso de cada tipo de treino. Sem a peça adequada, alguns movimentos são desconfortáveis e dolorosos para as mulheres. O visual padrão que a maioria das pessoas via no passado era qualquer coisa que estivesse à…

Para que o treino vire um hábito em sua rotina, uma boa dica é colocá-lo no meio do seu caminho, seja no início ou no fim do dia, sem precisar passar em casa antes ou depois para se preparar. Mas essa tática só dá certo se sua mochila estiver bem organizada, com todos os…

O melhor tênis para se exercitar não é necessariamente o mais caro. A escolha do modelo deve ser feita dependendo do tipo de exercício praticado. As lojas especializadas contam com prateleiras exclusivas para cada esporte.    Dicas para escolher um tênis -  Um bom par é…