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Com a chegada do inverno, parece quase impossível não sofrer com aqueles dias de gripe, à base de sopas, chás, remédios e muita roupa quente. É verdade que temperaturas mais baixas nos tornam mais suscetíveis a alguma doença, mas tudo isso tem a ver com a nossa imunidade.…

O efeito sanfona, também conhecido como efeito ioiô, é o ciclo em que uma pessoa tem dificuldades em manter o peso após um período de emagrecimento.  Normalmente, o efeito sanfona ocorre porque a pessoa opta por um novo estilo de vida muito diferente do que tinha antes, sem planejamento…

Muitas pessoas estão vendo a vida passar presas a sofás, smartphones e computadores. Em uma sociedade extremamente sedentária, perdemos contato com a vida real e até com a pessoa que escolhemos para ter ao nosso lado. 2 filhos, 4 empregos e 20 quilos depois, começam…

O Dia dos Namorados está chegando, e pode ser uma data difícil para comprar presentes se sua cara-metade tem pouco interesse em chocolates ou restaurantes.  Se você está lendo isso, é provável que você esteja com uma pessoa que ama esportes ou pratica atividade…

O termo “gordo magro” já existe há algum tempo, mas parece ter começado a virar popular após um artigo da revista TIME, em 2018. Nele, pessoas aparentemente magras e visualmente saudáveis ​​ficaram surpresas ao saber que tinham os mesmos problemas médicos que…

Ouvir músicas com a batida certa eleva a energia e aumenta o entusiasmo pela atividade física, de acordo com a pesquisa publicada no Journal of Strength and Conditioning Research. Uma explicação para tal é que a música eleva os níveis de…

Uma alimentação equilibrada deve seguir recomendações como redução no uso de açúcar e gordura, além de conter em maior número alimentos vindos da natureza. Em busca deste objetivo, muita gente tem consumido produtos que são comercializados…