NUTRIÇÃO
Veja como reduzir carboidratos na alimentação e fazer mais uso de proteínas
Atualmente, os macronutrientes — gorduras, carboidratos e proteínas — estão…
BEM-ESTAR
7 coisas incríveis que acontecem quando você sua muito
Quando praticamos atividades físicas e aumentamos o nosso ritmo, o corpo passa por grandes transformações.…
BEM-ESTAR
Entenda porque temos uma preguiça ancestral de se exercitar e aprenda a driblar a genética
A chave para conquistar a boa forma segue um raciocínio elementar: a quantidade de calorias consumida…
FITNESS
Preocupado com o seu condicionamento na pandemia?
Com tantas mudanças de bandeiras, e de regras, suas emoções podem estar confusas nesta pandemia. Por um lado - Viva! Vai ser ótimo voltar a treinar, ver meus professores e colegas que não vejo há tempos! Por outro lado - Caramba! E se eu não conseguir acompanhar?…
NUTRIÇÃO
7 temperos termogênicos para acelerar o seu metabolismo
Uma vida saudável passa por uma alimentação correta e pela prática de exercícios. Alimentos que ajudam a você ter a energia necessária para investir em um modo de vida mais fit, sempre são bem-vindos, e esse é o caso dos termogênicos. Eles funcionam de…
FITNESS
Quer ganhar massa muscular com mais eficiência? Confira 5 dicas!
A prática de atividade física promove bem-estar, qualidade de vida e saúde. Além disso, ela também auxilia quem deseja melhorar a estética e ganhar massa muscular. Nesses casos, o desafio é otimizar os treinos para trazer melhores resultados de forma rápida e segura.…
FITNESS
Academia aberta mesmo com bandeira vermelha
Hoje, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Vermelha para risco de contágio por Covid-19. Porém, ao contrário da outra vez, continuaremos abertos. Houve uma atualização das regras de Distanciamento Controlado pelo governo do Estado, em…
FITNESS
Atividade física é mais importante que comer bem e não fumar, revelam estudos
A grave epidemia de Covid-19 que assombra o mundo tem revelado a conexão com outra epidemia conhecida de mais tempo, a do sedentarismo. Pessoas que não praticam atividade física tem apresentado uma predisposição maior para desenvolver a forma mais grave da doença. Isso…
FITNESS
Academia Aberta e Proibição de Face Shield
Neste final de semana, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Vermelha para risco de contágio por Covid-19. Porém, ao contrário da semana retrasada, continuaremos abertos. Ainda não está 100% confirmado que Caxias entrará em bandeira vermelha, pois…
FITNESS
Reabrimos nesta terça, 23/06/20
Neste final de semana, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Laranja para risco de contágio por Covid-19. Em função disso, terça-feira, 23/06/20, reabriremos as portas. Seguiremos as mesmas normas que já vinham sendo praticadas para prevenir a disseminação…