FITNESS
Reconheça suas qualidades e supere os limites do corpo
Uma das etapas mais aguardadas por aqueles que mantêm uma rotina constante de exercícios…
FITNESS
O café da manhã ideal para entrar em forma!
A boa alimentação aliada à prática de exercícios físicos feitos regularmente traz impactos positivos para a sua saúde, e isso é inegável. Tendo esses excelentes hábitos, você rende mais no trabalho, dorme melhor, libera endorfina e, claro, tem…
NUTRIÇÃO
Receita: Brownies de proteína
Essa receita é uma ótima pedida para matar o desejo por doce e ainda ficar de bem com a saúde e a balança. Brownies de proteína Ingredientes 3 medidas de whey protein de chocolate 1 xícara de claras de ovo ¾ xícara de cacau em pó ½ xícara…
FITNESS
Lançamento Nova Sala de SpeedSoul + 1 Semana Sem Orange + Mudança na programação
A gente "Não Para" e tem uma série de avisos importantes para você! 1) Nesta quarta-feira, 04/09, lançaremos nossa nova sala de SpeedSoul, às 19h15. O espaço passou por uma série de mudanças para elevar a sua experiência de treino a outro nível.…
FITNESS
Como driblar a rotina diária para fazer exercícios
Por esses e outros motivos, está cada vez mais difícil conquistar a organização necessária e arrumar um tempo no nosso dia a dia para ir até a academia e manter uma rotina eficiente de exercícios físicos. Por isso, o texto de hoje traz dicas de como otimizar…
NUTRIÇÃO
O sucesso de todo exercício começa com a alimentação
E, além de suplementos e vitaminas que auxiliam nesse sentido, a alimentação saudável é a principal aliada quando o assunto é melhorar a performance nos treinos. É por isso que no texto de hoje vamos falar sobre a importância de alinhar uma alimentação…
BEM-ESTAR
Por que ideal físico não tem a ver com a saúde do seu corpo?
Quando falamos em autoconhecimento, muitas vezes pensamos em nos conectar com nossos sentimentos, emoções e pensamentos. Mas as sensações físicas também são importantes, e entendê-las faz parte do processo de conhecer-se melhor. Já falamos aqui no blog sobre…
FITNESS
Quer mudar de vida? Mude suas escolhas!
Estilo de vida: muitas pessoas gostam de adotar um para viver e levam muito a sério esse assunto. Adotam para suas vidas tipos de aspectos comportamentais, expressos em padrões de consumo, rotinas, hábitos ou uma forma de vida adaptada ao dia a dia, vivenciando o mundo, adaptando seu comportamento…