Blog

Nossa aula Soul Boxe, com sacos de água em formato de lágrima, é sucesso desde 2018. Mas agora temos uma novidade: um sistema exclusivo que mede o desempenho de cada aluno durante a aula. Cada sensor fixado em cada saco de boxe acompanha o progresso do aluno com…

A Festa de São João da Performa está chegando! E vai ter atrações para toda a família! Confira a programação da nossa festa junina abaixo. Será quarta-feira, 22 de junho. Participe!   6h as 21h, vários horários: Nos Passos da Quadrilha. Funcional…

Remar na água é uma atividade antiga, criada pelos egípcios e faz parte dos Jogos Olímpicos desde 1896. O remo é uma modalidade de resistência de força, cuja distância competitiva padrão para regatas internacionais é de 2.000 metros, sem corrente de água. O remo é praticado…

Começar ou manter uma rotina de atividade física nos dias frios da Serra gaúcha é sempre desafiador. Trocar a cama quentinha por uma hora de treino não parece muito atrativo. Além disso, nessa época, nosso apetite aumenta e tendemos a consumir comidas…

Nada mais tradicional na mesa do brasileiro do que o café. Só fica atrás da água entre as bebidas mais consumidas do país segundo uma pesquisa da Jacobs Douwe Egberts (JDE), instituição dona das marcas Pilão e L’OR. Em média, a população…

Na semana passada, durante a premiação da Maratona de Remo Indoor 2022 nós propusemos uma revanche entre os vencedores - quem se sairia melhor entre os campeões?  A disputa foi acirrada e surpreendeu os participantes na prova final: remar as calorias de 1 bombom Amor Carioca, o equivalente…