FITNESS
Programe-se para uma Semana Incrível!
Vamos celebrar o início da Primavera com uma série de treinos inéditos a partir…
FITNESS
O que sua frequência cardíaca está dizendo sobre você
Ao entrar em nossa sala Orange você enxerga várias cores piscando em 2 monitores…
NUTRIÇÃO
Vontade de doce? Faça brigadeiro proteíco e não fuja da dieta
Ingredientes: 1 scoop de whey protein sabor chocolate; 1 xícara de tâmaras; 1/2 xícara…
FITNESS
Participe do Dia Mundial do Fitness #worldunited
Como todas as melhores coisas da vida, o condicionamento físico é uma experiência que deve ser compartilhada com outras pessoas. Quando fazemos exercícios juntos os treinos são mais animados e, ao mesmo tempo, obtemos melhores resultados. Após um período em que todos…
FITNESS
Por que o nosso corpo precisa de exercício mas temos preguiça?
A atividade física é uma parte fundamental da história da evolução humana. À medida que se adaptaram a corridas de longa distância, nossos ancestrais conseguiram encontrar alimentos e sobreviver. E mais do que isso: o esforço físico deu uma injeção…
BEM-ESTAR
Mortes por infarto e derrame cresceram 31,82% durante a pandemia
As complicações cardiovasculares aumentaram durante a pandemia de coronavírus. No período de quarentena, as mortes por infarto e derrame cresceram 31,82% no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, em relação ao mesmo período de 2019. Em entrevista para a CNN…
FITNESS
5 motivos para fazer nossa aula Orange
Orange é uma aula eletrizante que estimula o seu metabolismo a continuar queimando gordura até 36 horas após o treino. Não é uma estimativa, é a ciência do excesso de consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC) a favor do seu corpo. As aulas são…
BEM-ESTAR
Saiba o que a corrida faz com as células do seu cérebro
O ato de correr está entre as atividades mais antigas realizadas pelo ser humano. Colocar o corpo em movimento auxilia em diversas ações, sejam utilitárias ou simplesmente por diversão. Quando crianças, o pega-pega nos ensina que quanto mais rápido corrermos, menos chances…
NUTRIÇÃO
Veja quais são os 12 melhores suplementos para quem treina
Buscar motivação para ir à academia, persistir nos objetivos e até mesmo achar tempo para praticar um exercício são tarefas complicadas, verdade? Mesmo que o mercado fitness ofereça diversos produtos para ajudar nisso, é difícil saber o que fazer. É…
NUTRIÇÃO
Você sabe o que é jejum intermitente? Conheça seus tipos aqui
Comer direito, praticar alguma atividade física e emagrecer são tarefas difíceis, não é mesmo? E arranjar tempo para fazer tudo isso é um dos desafios do homem e da mulher moderna. Mas, para a nossa sorte, existem várias ações que ajudam a atingir esses objetivos.…