FITNESS
6 segredos da transformação física bem-sucedida
Você quer saber os segredos para qualquer pessoa ter uma transformação física…
EVENTOS
OLIMPÍADA DA PERFORMA 2021: CONHEÇA OS RECORDISTAS DA COMPETIÇÃO
Nesta sexta-feira, 06 de agosto de 2021, premiamos os recordistas da Olimpíada Performa, que…
EVENTOS
OLIMPÍADA DA PERFORMA 2021: CONHEÇA OS VENCEDORES POR CATEGORIA
A Olimpíada da Performa 2021 começou na sexta-feira, 23 de julho, e seguiu até…
FITNESS
Remo Indoor: aprenda a remar certo
Desde os primórdios da civilização, a humanidade navegou os mares com o uso de barcos a remo, e o remador foi sempre um exemplo de força e saúde. Ainda no antigo Egito, o remador era respeitado como um atleta completo. Milhares de anos se passaram e o remo continua a ser uma atividade…
MODA
Dia dos Pais: guia de presentes 2021
Homens são notoriamente difíceis de agradar com presentes. Tem o marido que já comprou tudo o que quer. O pai que insiste em que a gente acredite nele fica muito feliz com nada. O namorado com gostos difíceis de agradar. No entanto, nem tudo está perdido. Selecionamos as melhores…
MOVIMENTO NÃO PARA
Filmes para inspirar a prática de esportes
Abandonar o sedentarismo ou retomar os treinos depois de algum tempo pode ser desafiador. Até o corpo se acostumar com os movimentos, a atividade física é dolorida. A fadiga mental também atrapalha a volta. Uma maneira de se inspirar para abandonar o sofá é conhecer histórias…
BEM-ESTAR
6 dicas profissionais para você ganhar motivação para treinar
A prática de atividade física é benéfica tanto para o corpo como para mente: exercitar-se regularmente combate uma série de doenças, alivia o estresse e, de quebra, ainda ajuda a buscar o corpo dos sonhos. No entanto, sabemos que nem sempre a motivação para…
MOVIMENTO NÃO PARA
Olimpíada Tóquio 2021: conheça os esportes que farão parte da competição
A Olimpíada de Toquio começa no dia 23 de julho e termina em 8 de agosto de 2021. Por causa da pandemia de Covid-19, os atletas são testados diariamente, o uso de máscaras é obrigatório e os estádios podem ser ocupados apenas por pessoas…
EVENTOS
Olimpíada da Performa 2021: conheça as modalidades e inscreva-se
A Olimpíada de Tóquio, no Japão, se inicia na próxima sexta-feira, 23 de julho, e termina em 8 de agosto. Nesse período tão especial para o esporte mundial aqui na Performa também promoveremos competições desafiando nossos alunos em atividades…
NUTRIÇÃO
Veja quais são os 12 melhores suplementos para quem treina
Buscar motivação para ir à academia, persistir nos objetivos e até mesmo achar tempo para praticar um exercício são tarefas complicadas, verdade? Mesmo que o mercado fitness ofereça diversos produtos para ajudar nisso, é difícil saber o que fazer. É…