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No mundo acelerado de hoje, manter um estilo de vida saudável se tornou mais desafiador do que nunca. É aí que entram os suplementos alimentares - eles podem fornecer os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para prosperar. Mas com tantas opções disponíveis no mercado, como…

Está pronto para levar sua jornada de condicionamento físico para o próximo nível? Não procure mais, pois temos o guia definitivo para as melhores aulas e programas de condicionamento físico em Caxias do Sul. Não importa se você é um entusiasta do fitness ou…

Se você está procurando opções saudáveis e saborosas para o café da manhã, temos 5 receitas fit para você experimentar! Desde opções com ovos até smoothies e panquecas, estas receitas são nutritivas e deliciosas para começar o dia…

O inverno é uma época em que muitas pessoas ficam vulneráveis a gripes e resfriados. Mas você sabia que o própolis pode ser um aliado natural para fortalecer a imunidade e prevenir essas doenças? Descubra agora os benefícios do própolis e como utilizá-lo para…

O truque da banana para emagrecer tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam perder peso. Mas será que essa estratégia realmente funciona? Descubra mais sobre como a banana pode ajudar na perda de peso e se essa é uma opção saudável para você. O que é…

O Arraiá da Performa 2023 está chegando! E vai ter aulas incríveis, de 19 a 24 de junho de 2023. Confira a programação da nossa festa e garanta a sua vaga no APP Performa. Participe!   19 a 24/06, vários horários: Orange Caminho da Roça 19/06,…

Os suplementos alimentares são produtos que auxiliam no fornecimento de nutrientes adicionais ao corpo, geralmente na forma de cápsulas, pós ou líquidos. Eles são frequentemente utilizados por pessoas que praticam atividades físicas, incluindo aqueles que frequentam academias,…

Ter um metabolismo saudável é essencial para manter um peso adequado, aumentar a energia e promover uma boa saúde geral. Se você está procurando maneiras de acelerar o seu metabolismo, você veio ao lugar certo. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias simples e eficazes…

A Maratona de Remo Indoor 2023 na Performa Academia, em Caxias do Sul, mais uma vez foi um evento de destaque. Com a participação de aproximadamente 90 alunos, essa competição resultou em um impressionante total de mais de 2,4 milhões de metros remados coletivamente. Durante o período…

Você já ouviu falar da incrível combinação entre música empolgante, movimentos de boxe poderosos e uma energia contagiante? Bem-vindo à aula de Soul Boxe, uma experiência que vai além de um simples treino físico. Prepare-se para mergulhar em uma jornada…