Há um motivo pelo qual você tem visto muito mais pessoas usando fones de ouvido sem fio na academia ultimamente. De acordo com a empresa de pesquisa de consumidores NPD Group, os aparelhos já superaram os fones de ouvido não Bluetooth.  Os fones de ouvido sem fio já existem…

Muitas pessoas estão vendo a vida passar presas a sofás, smartphones e computadores. Em uma sociedade extremamente sedentária, perdemos contato com a vida real e até com a pessoa que escolhemos para ter ao nosso lado. 2 filhos, 4 empregos e 20 quilos depois, começam…

O termo “gordo magro” já existe há algum tempo, mas parece ter começado a virar popular após um artigo da revista TIME, em 2018. Nele, pessoas aparentemente magras e visualmente saudáveis ​​ficaram surpresas ao saber que tinham os mesmos problemas médicos que…

Ouvir músicas com a batida certa eleva a energia e aumenta o entusiasmo pela atividade física, de acordo com a pesquisa publicada no Journal of Strength and Conditioning Research. Uma explicação para tal é que a música eleva os níveis de…

Se você acha que as endorfinas são para agradecer pela alta emocional que você experimenta após o exercício, você não está errado. Mas você também não está totalmente certo. Endorfinas são analgésicos naturais que são…

Começar ou manter uma rotina de atividade física nos dias frios da Serra gaúcha é sempre desafiador. Trocar a cama quentinha por uma hora de treino não parece muito atrativo. Além disso, nessa época, nosso apetite aumenta e tendemos a consumir comidas…

O exercício é a melhor maneira de se manter saudável e melhorar o humor, mas às vezes a rotina pode colocar a motivação em risco.   Fogo - Áries, Leão e Sagitário: signos de entusiasmo, muito dinamismo, liberdade e vitalidade. Ar - Gêmeos,…