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Academia aberta mesmo com bandeira vermelha
Hoje, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Vermelha para risco de contágio…
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Atividade física é mais importante que comer bem e não fumar, revelam estudos
A grave epidemia de Covid-19 que assombra o mundo tem revelado a conexão com outra epidemia…
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Academia Aberta e Proibição de Face Shield
Neste final de semana, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Vermelha para risco…
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Reabrimos nesta terça, 23/06/20
Neste final de semana, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Laranja para risco de contágio por Covid-19. Em função disso, terça-feira, 23/06/20, reabriremos as portas. Seguiremos as mesmas normas que já vinham sendo praticadas para prevenir a disseminação…
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Nós Não Vamos Parar!
Neste final de semana, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Vermelha para risco de contágio por Covid-19, dentro de um contexto que leva em conta a disponibilidade de leitos hospitalares na região. Em função da mudança, a partir desta segunda-feira,…
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Nossas aulas mais amadas estão de volta! Fique atento às regras.
A partir de 1 de junho voltaremos a oferecer aulas de Orange, SpeedSoul, Bootcamp, Pilates, Low Pressure Fitness, entre outras. Nossos professores estão prontos para trazer novamente a você suor e inspiração, e com o máximo de tranquilidade. Nossa prioridade, neste momento, é…
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COVID-19: conheça nosso programa de limpeza e segurança
Nossa razão de existir é a saúde. Por isso, estamos adotando uma série de medidas preventivas à disseminação do coronavírus. Nosso plano de reabertura, desde 22 de abril, se baseia nos já reconhecidos padrões de limpeza da Performa,…
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COVID-19: volta às atividades nesta quarta, 22/04
Após mais de 30 dias fechados, nesta quarta-feira, 22/04/20, vamos reabrir as portas dentro das novas normas de segurança estabelecidas pelo Decreto Municipal Nº 20.877, de 20 de Abril de 2020. Nossa razão de existir é a saúde, e as medidas são preventivas à…
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Covid-19: Treino de Pernas Para Fazer em Casa com Galões de Água
É tempo de ser criativo e não parar. Utilize cabo de vassoura e galões de água para fazer uma barra de pesos, e bom treino de pernas. Criação do mestre Paulo Barbosa.
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Covid-19: Treino de Abdômen para Fazer em Casa
Para conquistar a tão sonhada barriga sequinha, você precisa colocar o corpo em movimento. Neste vídeo, o professor Leandro Castilhos dá uma aula matadora que vale a pena fazer em casa agora mesmo.