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Covid-19: Treino de Pernas Para Fazer em Casa com Galões de Água
É tempo de ser criativo e não parar. Utilize cabo de vassoura e galões de água…
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Covid-19: Treino de Abdômen para Fazer em Casa
Para conquistar a tão sonhada barriga sequinha, você precisa colocar o corpo em movimento.…
BEM-ESTAR
Stress por causa do Coronavírus? Mantenha-se saudável com nossas dicas
Quando o caos atinge o nosso mundo pessoal, o exercício tende a ser o nosso barco salva-vidas. Contamos…
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COVID-19: Programe-se para Nossas Aulas ao Vivo da Semana
Ficar em forma e ativo é a melhor maneira de construir um forte sistema imunológico e se manter saudável. Por isso, apesar da reclusão em função do coronavírus, a nossa missão “não para” continua. A partir de hoje, vamos ampliar nossa programação…
BEM-ESTAR
COVID-19: como não engordar em tempos de estresse e isolamento social
Dias difíceis. A realidade é clara: isolamento e autocuidado em tempos de pandemia de coronavírus é obrigação. Mas o medo de engordar já está gerando muitos memes na internet. Luana Piovani declarou esta semana que sai desse período de confinamento gorda…
BEM-ESTAR
COVID-19: 8 dicas para não enlouquecer na quarentena do coronavírus
Que a covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, vai levar muita gente para o hospital causando problemas econômicos e sociais importantes, todo mundo sabe. Mas o que tem pouca gente enfatizando é o que acontecerá com a saúde mental de todos nós. Vai ser difícil…
FITNESS
COVID-19: Aula Ao Vivo Hoje, 18h, no Instagram @performa_academia
Apesar da reclusão em função do coronavírus, a nossa missão “não para” continua. Você poderá continuar a se exercitar em casa através de treinos que disponibilizamos diretamente no nosso APP Performa, na aba Meus Treinos. Nós também…
BEM-ESTAR
COVID-19: Aulas para Você Fazer em Casa
Acreditamos na importância da atividade física, inclusive nesse momento de pandemia mundial. Afinal, hábitos saudáveis ajudam o sistema imune a enfrentar infecções. Por isso, vamos oferecer maneiras para que nossos alunos mantenham-se praticando exercícios regularmente, mesmo…
BEM-ESTAR
COVID-19: fechamento da academia ⚠
A cada minuto, o cenário do novo coronavírus no Brasil está se tornando mais desafiador. O momento exige recolhimento, responsabilidade e união. Autoridades informam que o novo coronavírus atingirá um pico de contaminação nos próximos 14 dias,…
EVENTOS
(ADIADO) Participe do Desafio de Páscoa e Ganhe Prêmios!
“Coelhinho da Páscoa, o que trazes pra mim? Alguns ovos, muitos prêmios e treinos assim...” Aqui na Performa a Páscoa vai ser assim: você treina para cuidar da sua saúde e do seu corpo e ainda ganha prêmios por isso. O nosso coelho chegou cheio de metas para você…