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Por que dietas restritivas não fazem bem para sua saúde
Com certeza você já deve ter escutado ou lido na internet alguma promessa sobre emagrecer…
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Reconheça suas qualidades e supere os limites do corpo
Uma das etapas mais aguardadas por aqueles que mantêm uma rotina constante de exercícios físicos é a avaliação, momento em que é possível mensurar os resultados alcançados ao longo dos treinos e perceber de forma ainda mais clara os limites do corpo ultrapassados…
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O café da manhã ideal para entrar em forma!
A boa alimentação aliada à prática de exercícios físicos feitos regularmente traz impactos positivos para a sua saúde, e isso é inegável. Tendo esses excelentes hábitos, você rende mais no trabalho, dorme melhor, libera endorfina e, claro, tem…
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Lançamento Nova Sala de SpeedSoul + 1 Semana Sem Orange + Mudança na programação
A gente "Não Para" e tem uma série de avisos importantes para você! 1) Nesta quarta-feira, 04/09, lançaremos nossa nova sala de SpeedSoul, às 19h15. O espaço passou por uma série de mudanças para elevar a sua experiência de treino a outro nível.…
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Como driblar a rotina diária para fazer exercícios
Por esses e outros motivos, está cada vez mais difícil conquistar a organização necessária e arrumar um tempo no nosso dia a dia para ir até a academia e manter uma rotina eficiente de exercícios físicos. Por isso, o texto de hoje traz dicas de como otimizar…
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Quer mudar de vida? Mude suas escolhas!
Estilo de vida: muitas pessoas gostam de adotar um para viver e levam muito a sério esse assunto. Adotam para suas vidas tipos de aspectos comportamentais, expressos em padrões de consumo, rotinas, hábitos ou uma forma de vida adaptada ao dia a dia, vivenciando o mundo, adaptando seu comportamento…
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Overtraining e a importância do descanso pós-treino
Praticar exercícios físicos é uma das ações mais importantes a favor da saúde física e mental de qualquer pessoa. Nada melhor do que utilizar energia e tempo para uma atividade que, além de fazer bem para o corpo, também traz benefícios para a mente…
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Que tal aprender a gostar de fazer exercício?
Manter uma rotina de exercícios físicos não é fácil. Afinal, é preciso dispensar um tempo específico do seu dia para aquela atividade, deixando de lado a preguiça, o cansaço físico e até abrindo mão de alguns compromissos. Além disso,…