Muitas pessoas desistem da atividade física devido à falta de motivação ou mesmo pela dificuldade de incluir os exercícios em sua rotina de trabalho ou estudos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 300 minutos de atividade…

Após um 2020 com sedentarismo em alta, no mundo todo, este ano começou com ótimas expectativas devido à vacinação contra a Covid-19. Aos poucos, as pessoas estavam retomando suas rotinas de vida e exercícios na pandemia. Até que, PÁ: pico de casos…

Sempre que alguém começa uma atividade física, começa com algum objetivo. E muito além disso, começa com muita energia e empolgação. Mas quem não tem o hábito de se exercitar regularmente, pode acabar perdendo essa empolgação no decorrer…

Um novo estudo divulgado pela CNN na manhã desta quinta-feira, 11 de março de 2021, revela que o excesso de peso pode agravar o quadro de Covid-19. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, o risco de intubação de pacientes obesos com o…

Você já reparou que há pessoas que comem com certa frequência e não engordam? Em contrapartida, também tem aquelas com sérias dificuldades em emagrecer. Você sabia que existem diversos tipos de corpo que influenciam bastante nessas diferenças de perfil? A…

Se você acha que as endorfinas são para agradecer pela alta emocional que você experimenta após o exercício, você não está errado. Mas você também não está totalmente certo. Endorfinas são analgésicos naturais que são…

Quem jurou que, neste ano, não adiaria mais começar a treinar em academia, se alimentar de forma saudável e dormir 8 horas por noite? Então ... já é fevereiro. Já passou o Carnaval... Você começou?   “Uma vez que o brilho inicial de seguir uma…