FITNESS
Sabe quais são os benefícios do boxe para o corpo? Entenda aqui
A força de vontade deve ser mais forte do que a habilidade. Essas foram as palavras de Muhammad…
FITNESS
FITNESS
Como driblar a rotina diária para fazer exercícios
Por esses e outros motivos, está cada vez mais difícil conquistar a organização necessária e arrumar um tempo no nosso dia a dia para ir até a academia e manter uma rotina eficiente de exercícios físicos. Por isso, o texto de hoje traz dicas de como otimizar…
FITNESS
Quer mudar de vida? Mude suas escolhas!
Estilo de vida: muitas pessoas gostam de adotar um para viver e levam muito a sério esse assunto. Adotam para suas vidas tipos de aspectos comportamentais, expressos em padrões de consumo, rotinas, hábitos ou uma forma de vida adaptada ao dia a dia, vivenciando o mundo, adaptando seu comportamento…
FITNESS
Reconheça suas qualidades e supere os limites do corpo
Uma das etapas mais aguardadas por aqueles que mantêm uma rotina constante de exercícios físicos é a avaliação, momento em que é possível mensurar os resultados alcançados ao longo dos treinos e perceber de forma ainda mais clara os limites do corpo ultrapassados…
FITNESS
Overtraining e a importância do descanso pós-treino
Praticar exercícios físicos é uma das ações mais importantes a favor da saúde física e mental de qualquer pessoa. Nada melhor do que utilizar energia e tempo para uma atividade que, além de fazer bem para o corpo, também traz benefícios para a mente…
FITNESS
Que tal aprender a gostar de fazer exercício?
Manter uma rotina de exercícios físicos não é fácil. Afinal, é preciso dispensar um tempo específico do seu dia para aquela atividade, deixando de lado a preguiça, o cansaço físico e até abrindo mão de alguns compromissos. Além disso,…
FITNESS
O melhor remédio para emagrecer não está na farmácia, está em suas escolhas
Quando estamos na fase em que não gostamos do nosso corpo, seja por estar acima do peso, por possuir uma gordurinha a mais ou até mesmo por não conseguir conquistar o corpo dos nossos sonhos, muitas vezes fazemos escolhas nem sempre saudáveis para tentar solucionar esse “problema”. Estamos falando sobre o uso…
FITNESS
Que tipo de alimentos fortalecem os nossos ossos?
Todos os alimentos podem trazer resultados para o nosso corpo, sejam eles positivos ou negativos. E os alimentos que comemos podem afetar tudo que podemos imaginar: peso, organismo, pele e até mesmo os nossos ossos. Sim, nossos ossos são afetados de maneira positiva ou negativa através dos alimentos…