Se você está determinado a perder peso já deve ter encontrado soluções mirabolantes de todos os tipos na suas pesquisas na internet. Desde cintos que vibram na barriga até aulas que prometem secar a gordura em poucos dias. São muitas as ofertas oportunistas lançadas…

Há um motivo pelo qual você tem visto muito mais pessoas usando fones de ouvido sem fio na academia ultimamente. De acordo com a empresa de pesquisa de consumidores NPD Group, os aparelhos já superaram os fones de ouvido não Bluetooth.  Os fones de ouvido sem fio já existem…

Muitas pessoas estão vendo a vida passar presas a sofás, smartphones e computadores. Em uma sociedade extremamente sedentária, perdemos contato com a vida real e até com a pessoa que escolhemos para ter ao nosso lado. 2 filhos, 4 empregos e 20 quilos depois, começam…

O termo “gordo magro” já existe há algum tempo, mas parece ter começado a virar popular após um artigo da revista TIME, em 2018. Nele, pessoas aparentemente magras e visualmente saudáveis ​​ficaram surpresas ao saber que tinham os mesmos problemas médicos que…

Ouvir músicas com a batida certa eleva a energia e aumenta o entusiasmo pela atividade física, de acordo com a pesquisa publicada no Journal of Strength and Conditioning Research. Uma explicação para tal é que a música eleva os níveis de…

Se você acha que as endorfinas são para agradecer pela alta emocional que você experimenta após o exercício, você não está errado. Mas você também não está totalmente certo. Endorfinas são analgésicos naturais que são…

Começar ou manter uma rotina de atividade física nos dias frios da Serra gaúcha é sempre desafiador. Trocar a cama quentinha por uma hora de treino não parece muito atrativo. Além disso, nessa época, nosso apetite aumenta e tendemos a consumir comidas…