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Programe-se para uma Semana Incrível!
Vamos celebrar o início da Primavera com uma série de treinos inéditos a partir…
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Por que o nosso corpo precisa de exercício mas temos preguiça?
A atividade física é uma parte fundamental da história da evolução humana. À medida que se adaptaram a corridas de longa distância, nossos ancestrais conseguiram encontrar alimentos e sobreviver. E mais do que isso: o esforço físico deu uma injeção…
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5 motivos para fazer nossa aula Orange
Orange é uma aula eletrizante que estimula o seu metabolismo a continuar queimando gordura até 36 horas após o treino. Não é uma estimativa, é a ciência do excesso de consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC) a favor do seu corpo. As aulas são…
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Sabe quais são os benefícios do boxe para o corpo? Entenda aqui
A força de vontade deve ser mais forte do que a habilidade. Essas foram as palavras de Muhammad Ali, um dos maiores boxeadores da história. Ao escolher uma atividade física, há fatores a serem levados em consideração, como nossas habilidades, preferências e metas. Entretanto,…
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Conheça Orange! Uma hora de treino e 36h de calorias queimadas
Se você está em busca de saúde, bem-estar e bom condicionamento físico, com certeza sabe da importância da atividade física nesse processo. Porém, por causa da rotina pesada, falta de tempo ou até mesmo por não gostar das atividades comuns nas academias, acaba…
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4 erros de quem treina mas não vê resultados
Se você treina mas está com dificuldade para atingir seus objetivos, pode ser que você esteja fazendo algo errado. Nossa experiente professora Erica Cardoso Dias, gravou o vídeo acima e também listou a seguir os 4 erros mais comuns que comprometem os resultados de qualquer…
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Sexta tem mais Dia do Resultado. Agende sua Avaliação.
Nesta sexta-feira, 28/08, nossa equipe aguarda você para uma nova rodada para avaliar seus resultados das 9h às 13h e das 17h às 21h. Agende-se pelo APP Performa! Faremos o exame de bioimpedância, em máquina que não demanda contato físico entre professor e aluno. Exclusivamente…
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Preocupado com o seu condicionamento na pandemia?
Com tantas mudanças de bandeiras, e de regras, suas emoções podem estar confusas nesta pandemia. Por um lado - Viva! Vai ser ótimo voltar a treinar, ver meus professores e colegas que não vejo há tempos! Por outro lado - Caramba! E se eu não conseguir acompanhar?…