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COVID-19: Praticar exercícios físicos vai muito além da estética
A busca pelo corpo ideal é um dos principais motivos pelo qual as pessoas buscam praticar exercícios.…
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Stress por causa do Coronavírus? Mantenha-se saudável com nossas dicas
Quando o caos atinge o nosso mundo pessoal, o exercício tende a ser o nosso barco salva-vidas. Contamos…
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COVID-19: como não engordar em tempos de estresse e isolamento social
Dias difíceis. A realidade é clara: isolamento e autocuidado em tempos de pandemia de…
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COVID-19: 8 dicas para não enlouquecer na quarentena do coronavírus
Que a covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, vai levar muita gente para o hospital causando problemas econômicos e sociais importantes, todo mundo sabe. Mas o que tem pouca gente enfatizando é o que acontecerá com a saúde mental de todos nós. Vai ser difícil…
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COVID-19: Aulas para Você Fazer em Casa
Acreditamos na importância da atividade física, inclusive nesse momento de pandemia mundial. Afinal, hábitos saudáveis ajudam o sistema imune a enfrentar infecções. Por isso, vamos oferecer maneiras para que nossos alunos mantenham-se praticando exercícios regularmente, mesmo…
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COVID-19: fechamento da academia ⚠
A cada minuto, o cenário do novo coronavírus no Brasil está se tornando mais desafiador. O momento exige recolhimento, responsabilidade e união. Autoridades informam que o novo coronavírus atingirá um pico de contaminação nos próximos 14 dias,…
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Por que ideal físico não tem a ver com a saúde do seu corpo?
Quando falamos em autoconhecimento, muitas vezes pensamos em nos conectar com nossos sentimentos, emoções e pensamentos. Mas as sensações físicas também são importantes, e entendê-las faz parte do processo de conhecer-se melhor. Já falamos aqui no blog sobre…
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Hábitos que sugam sua energia
Estamos sempre em busca da nossa melhor versão. Isso significa criar hábitos e comportamentos que desenvolvam nossa saúde corporal e mental da melhor maneira, buscando realizar aquilo que nos faz bem e usar nossa energia da melhor forma possível, seja para atividades rotineiras do dia a dia,…
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Como a música influencia suas emoções e sua saúde corporal
Nosso cérebro é responsável por tudo o que acontece em nosso corpo. Sejam nossas emoções, percepções ou sensações mais diferentes, tudo passa por essa máquina em nossas cabeças, que processa e comanda qualquer ação nossa durante…
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Cancelada palestra que ocorreria amanhã
Está cancelada a palestra "A Revolução do Bem-Estar" com Waldyr Soares, presidente da Ihrsa Brasil, que ocorreria nesta terça, 16/07/19, na Performa Academia. Waldyr teve uma emergência médica na tarde de domingo e segue hospitalizado em São Paulo. Lamentamos profundamente…