BEM-ESTAR 10/01/2021 | 10:27h Diabetes e exercícios físicos: a conexão que você precisa entender As estatísticas são claras: o diabetes é uma epidemia silenciosa, mas crescente.…
BEM-ESTAR 08/01/2021 | 14:52h Fadiga mental: como evitar que sua cabeça atrapalhe a atividade física Acredite: quando você se sentir muito cansado (a) para treinar, o problema pode ser sua mente,…
BEM-ESTAR 01/01/2021 | 01:57h 12 hábitos para 2021 ser incrível Você pode muito! Basta desejar e focar! Veja nossas dicas aqui.
BEM-ESTAR 30/12/2020 | 11:33h Como fazer a sua lista de metas para 2021 Todo ano é igual: as pessoas elaboram metas para o ano novo, fazem planos, refletem sobre o que viveram, decidem sobre o que precisa ir embora e o que continua. Dizem que, dessa vez, vai ser diferente. Mas, de repente, já é carnaval e essas promessas ficam esquecidas. Preparamos 6 dicas simples…
BEM-ESTAR 30/12/2020 | 11:09h 5 sinais de que seus planos de ano-novo vão falhar Listar metas na virada de um ano é muito comum, mas geralmente poucas delas acabam sendo cumpridas. Oito a cada dez objetivos não passam nem da segunda semana de fevereiro. Se você quer que seus planos para 2021 sejam diferentes, é bom ficar de olho nos sinais de que…
BEM-ESTAR 28/12/2020 | 14:29h Planner: da lista de desejos para as realizações em 2021 O que você quer em 2021? Emagrecer? Mais dinheiro? Sorte no amor? Criar uma lista com resoluçoes de Ano-Novo é um ritual que se repete para muitas pessoas nesta época. É estimulante sonhar com uma vida melhor, com saúde, felicidade e realização profissional.…
BEM-ESTAR 07/09/2020 | 14:10h Mortes por infarto e derrame cresceram 31,82% durante a pandemia As complicações cardiovasculares aumentaram durante a pandemia de coronavírus. No período de quarentena, as mortes por infarto e derrame cresceram 31,82% no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, em relação ao mesmo período de 2019. Em entrevista para a CNN…
BEM-ESTAR 28/08/2020 | 17:39h Saiba o que a corrida faz com as células do seu cérebro O ato de correr está entre as atividades mais antigas realizadas pelo ser humano. Colocar o corpo em movimento auxilia em diversas ações, sejam utilitárias ou simplesmente por diversão. Quando crianças, o pega-pega nos ensina que quanto mais rápido corrermos, menos chances…
BEM-ESTAR 24/08/2020 | 14:10h Hábitos que sugam sua energia Estamos sempre em busca da nossa melhor versão. Isso significa criar hábitos e comportamentos que desenvolvam nossa saúde corporal e mental da melhor maneira, buscando realizar aquilo que nos faz bem e usar nossa energia da melhor forma possível, seja para atividades rotineiras do dia a dia,…
BEM-ESTAR 11/08/2020 | 13:40h 7 coisas incríveis que acontecem quando você sua muito Quando praticamos atividades físicas e aumentamos o nosso ritmo, o corpo passa por grandes transformações. Separamos uma lista com sete coisas incríveis que acontecem quando você sua: 1. Pensamentos mais claros: Sabe aquele momento em que você tem uma epifania no meio do treino?…