Nada mais desagradável do que tirar os tênis e sentir aquele odor característico. As causadoras do chulé são as bactérias que se alimentam do suor e da pele morta dos pés. Nesse processo, acontece a fermentação e são liberados os gases que tem o cheirinho…

Vamos começar com a dura verdade. Você não pode controlar totalmente se pega um resfriado, gripe ou COVID-19. Você também não pode controlar como seu corpo reagirá quando for exposto a um patógeno. Existem muitos fatores diferentes que determinam a resposta do seu corpo. Alguns…

Manter-se inspirado (a) é importante para manter o foco em qualquer aspecto da vida. Selecionamos 5 livros que vão ajudar você a superar seus limites no treino e se alimentar melhor! Topa um desafio de leitura?   Quebrando os Limites Fazer uma ultramaratona no deserto do Atacama,…

Melhorar a saúde física é importante para reduzir a incidência de doenças crônicas, como diabetes tipo II, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares, mas também contribui para a saúde mental. Afinal, nós somos uma unidade: corpo…

Quando você está tentando entrar em forma, parece que tudo e todos estão trabalhando contra você. Já percebeu? 10 Coisas que você já ouviu, ou vai ouvir: 1: Você vai de novo para a academia hoje? Vai viciar. 2: Você não vai comer salada de novo…

As estatísticas são claras: o diabetes é uma epidemia silenciosa, mas crescente. Em 2020 estima-se que 16 milhões de adultos vivam com diabetes no Brasil, e cerca de 25% não sabem que têm. Além disso, mais de 40 milhões de pessoas tem…

Acredite: quando você se sentir muito cansado (a) para treinar, o problema pode ser sua mente, não seus músculos. Em um novo estudo publicado na revista Medicine & Science in Sport & Exercise, corredores profissionais de endurance correram o máximo que puderam após completar…