Uma grande questão que todos estão se perguntando nesta pandemia é quão importante é o exercício para a saúde mental. E, claro, o que dizer de academias e saúde mental? Sua saúde é sua riqueza. Essa declaração é tão…

Como emagrecer rápido e fácil está entre os maiores sonhos dos caxienses. Pelo menos é o que revela o Google em relação a informações pesquisadas na cidade em março de 2021. Os dados alarmantes relacionados à obesidade, que aumentou no mundo todo agora…

Um ano depois do início da pandemia de Covid-19, um levantamento online realizado pelo IBOPE inteligência aponta que as mulheres brasileiras estão sofrendo ainda mais de ansiedade, e aumentaram o uso de medicamentos tarjados e naturais em 38% e 29%, respectivamente. De acordo com a Organização…

Em tempos de bandeira preta, e recordes de casos de Covid-19, muitos negócios foram novamente forçados a fechar, como é o caso das academias. Nesses dias tensos, manter corpo e mente ativos é essencial para controlar o estresse e evitar criar novos problemas de saúde.   Além…

Quando o caos atinge o nosso mundo pessoal, o exercício tende a ser o nosso melhor salva-vidas. Contamos com isso para manter nossos corpos tonificados, nossos espíritos elevados, nossas mentes sãs. Mas como se exercitar com o mundo em plena agitação e medo em função…

Nada mais desagradável do que tirar os tênis e sentir aquele odor característico. As causadoras do chulé são as bactérias que se alimentam do suor e da pele morta dos pés. Nesse processo, acontece a fermentação e são liberados os gases que tem o cheirinho…

Vamos começar com a dura verdade. Você não pode controlar totalmente se pega um resfriado, gripe ou COVID-19. Você também não pode controlar como seu corpo reagirá quando for exposto a um patógeno. Existem muitos fatores diferentes que determinam a resposta do seu corpo. Alguns…

Melhorar a saúde física é importante para reduzir a incidência de doenças crônicas, como diabetes tipo II, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares, mas também contribui para a saúde mental. Afinal, nós somos uma unidade: corpo…

Quando você está tentando entrar em forma, parece que tudo e todos estão trabalhando contra você. Já percebeu? 10 Coisas que você já ouviu, ou vai ouvir: 1: Você vai de novo para a academia hoje? Vai viciar. 2: Você não vai comer salada de novo…

As estatísticas são claras: o diabetes é uma epidemia silenciosa, mas crescente. Em 2020 estima-se que 16 milhões de adultos vivam com diabetes no Brasil, e cerca de 25% não sabem que têm. Além disso, mais de 40 milhões de pessoas tem…