NÃO PARA
10 parques para se exercitar em Caxias do Sul
A cidade de Caxias do Sul, onde a Performa Academia está localizada, conta com muitas áreas…
BEM-ESTAR
Planner: da lista de desejos para as realizações em 2022
O que você quer em 2022? Emagrecer? Mais dinheiro? Sorte no amor? Criar uma lista com resoluçoes…
BEM-ESTAR
Como fazer a sua lista de metas para 2022
Todo ano é igual: as pessoas elaboram metas para o ano novo, fazem planos, refletem…
BEM-ESTAR
5 sinais de que seus planos de ano-novo vão falhar
Listar metas na virada de um ano é muito comum, mas geralmente poucas delas acabam sendo cumpridas. Oito a cada dez objetivos não passam nem da segunda semana de fevereiro. Se você quer que seus planos para 2022 sejam diferentes, é bom ficar de olho nos sinais…
NÃO PARA
5 atividades diferentes para curtir o Litoral gaúcho
Passar férias, ou o final de semana na praia, não precisa ser sinônimo de só esticar-se ao sol na areia. Pelo contrário! O litoral gaúcho conta com muitas opções para quem gosta de se aventurar em atividades diferentes. Listamos 5 atividades para você unir atividade…
NÃO PARA
6 lugares para grandes aventuras na Serra gaúcha
Como sempre falamos na Performa Academia, praticar atividade física é um meio, não um fim. Você não deve viver para treinar, e sim treinar para ter uma vida mais vibrante e feliz! Quem se exercita regularmente não se sente ansioso (a) para se jogar no sofá no fim de semana.…
FITNESS
3 Treinos Para Você Fazer nas Férias
A Performa Não Para e vai dar uma forcinha para você continuar treinando nas férias. Nossa equipe preparou 3 treinos para você fazer na praia ou no campo, sozinho ou em dupla. São exercícios rápidos, intensos e de muito resultado. Dependendo do seu fôlego, repita…
EVENTOS
1º Remo Experience: descobrimos como é remar na água
Na manhã deste sábado, 18/12/2021, clientes e equipe da Performa Academia tiveram a oportunidade de viver uma experiência inédita: remar na água de verdade. A atividade prática fez parte do 1º Desafio Municipal de Remo Indoor, competição que…
EVENTOS
Sábado é dia de Remo Experience
Neste sábado, 18/12/21, vamos oportunizar uma experiência inédita, e grátis, para clientes da Performa: remar na água de verdade. Será a partir das 8h30 até ás 12h na Represa São Miguel, ao lado do Sesi, na Rua Amadeo Rossi, bairro Fátima. Ainda…
EVENTOS
Horários de fim de ano 2021
Nossa programação terá horários diferenciados nas festas de fim de ano. Aulas coletivas Nossas aulas coletivas seguem até 19/12. Retornaremos à programação em 03/01/22. Musculação Abriremos normalmente exceto: 24, 25 e 26/12: fechada 31/12, 01…