Produtos

BEM-ESTAR 13/03/2018 | 22:36h

Como conciliar trabalho e filhos? Aprenda a otimizar sua rotina de forma prática!

Conciliar trabalho e filhos parece ser impossível, não é verdade? Essa dupla “jornada de trabalho” assusta muitas mães de primeira viagem, que frequentemente sentem uma sensação de culpa e ansiedade por terem de seguir com a própria carreira. Mas, apesar das…

FITNESS 13/03/2018 | 17:51h

5 razões que provam que o treino de alta intensidade também é para você

Muitas pessoas desistem da atividade física devido à falta de motivação ou mesmo pela dificuldade de incluir os exercícios em sua rotina de trabalho ou estudos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade…

BEM-ESTAR 09/03/2018 | 17:48h

Tipos de corpo: descubra o seu e saiba como lidar melhor com ele

Você já reparou que há pessoas que comem com certa frequência e não engordam? Em contrapartida, também tem aquelas com sérias dificuldades em emagrecer. Você sabia que existem diversos tipos de corpo que influenciam bastante nessas diferenças de perfil? …

FITNESS 08/03/2018 | 17:44h

Soul Boxe: golpes potentes começam nos pés

A aula Soul Boxe, lançada ontem, tem muitos benefícios e trás novos desafios aos alunos da Performa. O treino, com sacos de pancada individuais, mescla jabs, diretos, ganchos, cruzados, chutes e joelhadas a exercícios funcionais. Para desfrutar de todas as vantagens da atividade, como…

BEM-ESTAR 05/03/2018 | 17:59h

Que tal ter um estilo de vida saudável? Veja aqui o que fazer para mudar sua rotina!

Você se considera uma pessoa saudável? Adotar hábitos melhores podem transformar a rotina, causar mudanças físicas e ainda ajudar na saúde psicológica. No entanto, se você viveu até agora de outra maneira, é normal sentir dúvidas de como aderir…

BEM-ESTAR 05/03/2018 | 17:48h

Coaching pessoal: um fator que pode melhorar a sua vida!

O coaching pessoal é uma das ferramentas mais poderosas que existem quando o assunto é desenvolvimento humano. Com sua utilização regular, é possível aumentar a clareza mental e conseguir grandes mudanças na sua rotina. Neste post, mostramos como empregar essa técnica…

FITNESS 26/02/2018 | 18:12h

Soul Boxe: descubra os benefícios da nossa nova aula

Encontrar a melhor atividade física para o nosso perfil nem sempre é tarefa simples, não é mesmo? É preciso levar em consideração os nossos objetivos, estilo de vida, habilidades e preferências. Além de prazeroso, praticar uma atividade que realmente gostamos…

BEM-ESTAR 23/02/2018 | 21:09h

5 dicas para você lidar bem com a pressão no trabalho

É cada vez mais comum que as pessoas tenham dificuldade em lidar com a pressão no trabalho. Isso é fruto de um modelo de produção que busca sempre mais resultados imediatos e alta performance, o que reflete em um volume crescente de tarefas e gera sobrecarga. A pressão excessiva…

NUTRIÇÃO 21/02/2018 | 21:47h

Quer saúde e bem-estar? Veja como começar uma reeducação alimentar

Alimentar-se de forma saudável e equilibrada é um dos maiores objetivos de quem busca por mais saúde e qualidade de vida. E não é difícil imaginar por quê: é por meio da alimentação que fornecemos ao nosso corpo os nutrientes que ele precisa para realizar…

FITNESS 21/02/2018 | 20:42h

Conheça Orange Zone! Uma hora de treino e 36h de calorias queimadas

Se você está em busca de saúde, bem-estar e bom condicionamento físico, com certeza sabe da importância da atividade física nesse processo. Porém, por causa da rotina pesada, falta de tempo ou até mesmo por não gostar das atividades comuns nas academias, acaba…

Blog

Como conciliar trabalho e filhos? Aprenda a otimizar sua rotina de forma prática!

5 razões que provam que o treino de alta intensidade também é para você

Tipos de corpo: descubra o seu e saiba como lidar melhor com ele

Soul Boxe: golpes potentes começam nos pés

Que tal ter um estilo de vida saudável? Veja aqui o que fazer para mudar sua rotina!

Coaching pessoal: um fator que pode melhorar a sua vida!

Soul Boxe: descubra os benefícios da nossa nova aula

5 dicas para você lidar bem com a pressão no trabalho

Quer saúde e bem-estar? Veja como começar uma reeducação alimentar

Conheça Orange Zone! Uma hora de treino e 36h de calorias queimadas

Categorias

Hábitos que sugam sua energia

Enfrente o frio com bebidas de inverno saudáveis

Como a música influencia suas emoções e sua saúde corporal

Que tipo de alimentos fortalecem os nossos ossos?

Cancelada palestra que ocorreria amanhã

Tags

Blog

Como conciliar trabalho e filhos? Aprenda a otimizar sua rotina de forma prática!

5 razões que provam que o treino de alta intensidade também é para você

Tipos de corpo: descubra o seu e saiba como lidar melhor com ele

Soul Boxe: golpes potentes começam nos pés

Que tal ter um estilo de vida saudável? Veja aqui o que fazer para mudar sua rotina!

Coaching pessoal: um fator que pode melhorar a sua vida!

Soul Boxe: descubra os benefícios da nossa nova aula

5 dicas para você lidar bem com a pressão no trabalho

Quer saúde e bem-estar? Veja como começar uma reeducação alimentar

Conheça Orange Zone! Uma hora de treino e 36h de calorias queimadas

Receba nossas atualizações do blog

Hábitos que sugam sua energia

Enfrente o frio com bebidas de inverno saudáveis

Como a música influencia suas emoções e sua saúde corporal

Que tipo de alimentos fortalecem os nossos ossos?

Cancelada palestra que ocorreria amanhã