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Todo ano é igual: as pessoas elaboram metas para o ano novo, fazem planos, refletem sobre o que viveram, decidem sobre o que precisa ir embora e o que continua. Dizem que, dessa vez, vai ser diferente. Mas, de repente, já é carnaval e essas promessas ficam esquecidas. Preparamos 6 dicas simples…

Listar metas na virada de um ano é muito comum, mas geralmente poucas delas acabam sendo cumpridas. Oito a cada dez objetivos não passam nem da segunda semana de fevereiro.   Se você quer que seus planos para 2022 sejam diferentes, é bom ficar de olho nos sinais…

Passar férias, ou o final de semana na praia, não precisa ser sinônimo de só esticar-se ao sol na areia. Pelo contrário! O litoral gaúcho conta com muitas opções para quem gosta de se aventurar em atividades diferentes. Listamos 5 atividades para você unir atividade…

Na manhã deste sábado, 18/12/2021, clientes e equipe da Performa Academia tiveram a oportunidade de viver uma experiência inédita: remar na água de verdade. A atividade prática fez parte do 1º Desafio Municipal de Remo Indoor, competição que…

Neste sábado, 18/12/21, vamos oportunizar uma experiência inédita, e grátis, para clientes da Performa: remar na água de verdade. Será a partir das 8h30 até ás 12h na Represa São Miguel, ao lado do Sesi, na Rua Amadeo Rossi, bairro Fátima. Ainda…

De 12/12/21 a 19/12/21 participe de nossas aulas especiais de Natal! Torre calorias, divirta-se e chegue às festas de fim de ano na sua melhor forma.   Confira a programação 12/12, domingo: Orange Hiit de Natal 13/12, segunda: Pilates e Corda e Remo  14/12, terça: Bike + Beats…

A Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel) promoveu, até o dia 10 de novembro, o 1º Desafio Remo Indoor. A competição integrou a programação de comemorações dos 20 anos do Programa Caxias Navegar no Município. O objetivo do desafio era remar a…

Nosso Desafio de Remo Indoor 2021, com 80 participantes, chegou ao fim e já temos os top 5 de cada categoria. Este ano, a prova era remar o máximo de metros em 5 minutos.  Nossa competição interna também serviu para participar do Desafio Municipal de Remo, realizado pela Prefeitura…