A Performa Não Para e vai dar uma forcinha para você continuar treinando nas férias.
Nossa equipe preparou 3 treinos para você fazer na praia ou no campo, sozinho ou em dupla.
São exercícios rápidos, intensos e de muito resultado.
Dependendo do seu fôlego, repita a série de exercícios de 3 a 5 vezes a cada treino.
Para visualizar e treinar junto, basta clicar nos links a seguir, ou nas imagens mais abaixo. Para enxergar melhor no celular, expanda o vídeo para toda a tela.
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