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A Performa Academia em Caxias do Sul é uma academia de sucesso privilegiada por seus profissionais qualificados e suas modernas instalações. A equipe da academia fornece aos seus alunos os melhores programas exclusivos para desenvolver e aprimorar suas habilidades esportivas. Se você está…

Se você quer ficar em boa forma e está vasculhando a internet em busca de estilos de treino eficazes, é provável que tenha encontrado algo chamado HIIT, que significa treinamento intervalado de alta intensidade. Ao longo dos anos, tanto os atletas profissionais quanto os aficionados por exercícios…

Nossa aula Soul Boxe, com sacos de água em formato de lágrima, é sucesso desde 2018. Mas agora temos uma novidade: um sistema exclusivo que mede o desempenho de cada aluno durante a aula. Cada sensor fixado em cada saco de boxe acompanha o progresso do aluno com…

Tornar-se um bom boxeador demanda focar em um número grande de horas de treinamento e se esforçar ao máximo. No entanto, sem o par certo de luvas de boxe, você provavelmente sofrerá uma lesão ou forçará as mãos e perderá a oportunidade de aprender as…

A força de vontade deve ser mais forte do que a habilidade. Essas foram as palavras de Muhammad Ali, um dos maiores boxeadores da história. Ao escolher uma atividade física, há fatores a serem levados em consideração, como nossas habilidades, preferências e metas. Entretanto,…

Ouvir músicas com a batida certa eleva a energia e aumenta o entusiasmo pela atividade física, de acordo com a pesquisa publicada no Journal of Strength and Conditioning Research. Uma explicação para tal é que a música eleva os níveis de…

De 12/12/21 a 19/12/21 participe de nossas aulas especiais de Natal! Torre calorias, divirta-se e chegue às festas de fim de ano na sua melhor forma.   Confira a programação 12/12, domingo: Orange Hiit de Natal 13/12, segunda: Pilates e Corda e Remo  14/12, terça: Bike + Beats…

O Dia das Crianças, em 12 de outubro, está próximo.  É claro que o melhor presente para uma criança é a presença da família, o brincar junto, mas quem não gosta de desembrulhar um presente, né? Selecionamos aqui ideias de presentes que vão…