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FITNESS 23/03/2021 | 17:48h

COVID-19: como e quando voltar aos treinos após a cura

A atividade física é altamente recomendada para a saúde de qualquer pessoa. Porém, os possíveis efeitos do coronavírus no sistema respiratório e, principalmente, no coração, demandam cuidados extras na retomada de exercícios para quem se curou da…

FITNESS 16/03/2021 | 17:51h

5 razões que provam que o treino de alta intensidade também é para você

Muitas pessoas desistem da atividade física devido à falta de motivação ou mesmo pela dificuldade de incluir os exercícios em sua rotina de trabalho ou estudos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 300 minutos de atividade…

AULAS ONLINE 14/03/2021 | 17:49h

Continue treinando em casa através da nossa plataforma online

Para conter o avanço da pandemia, o Governo mudou o regramento de bandeira preta e, a partir deste sábado, vai impor medidas mais restritivas de isolamento social em todo o Rio Grande do Sul. Seguindo a determinação do novo decreto, a academia ficará fechada até 19/03. …

FITNESS 14/03/2021 | 09:12h

Por que você não deve ficar parado

Após um 2020 com sedentarismo em alta, no mundo todo, este ano começou com ótimas expectativas devido à vacinação contra a Covid-19. Aos poucos, as pessoas estavam retomando suas rotinas de vida e exercícios na pandemia. Até que, PÁ: pico de casos…

FITNESS 13/03/2021 | 19:32h

6 dicas para você não desistir de fazer atividades físicas

Sempre que alguém começa uma atividade física, começa com algum objetivo. E muito além disso, começa com muita energia e empolgação. Mas quem não tem o hábito de se exercitar regularmente, pode acabar perdendo essa empolgação no decorrer…

FITNESS 10/03/2021 | 17:48h

Tipos de corpo: descubra o seu e saiba como lidar melhor com ele

Você já reparou que há pessoas que comem com certa frequência e não engordam? Em contrapartida, também tem aquelas com sérias dificuldades em emagrecer. Você sabia que existem diversos tipos de corpo que influenciam bastante nessas diferenças de perfil? A…

FITNESS 03/03/2021 | 17:27h

O melhor treino para cada tipo de humor

Se você acha que as endorfinas são para agradecer pela alta emocional que você experimenta após o exercício, você não está errado. Mas você também não está totalmente certo. Endorfinas são analgésicos naturais que são…

MOVIMENTO NÃO PARA 17/02/2021 | 22:56h

Filmes para inspirar a prática de esportes

Abandonar o sedentarismo ou retomar os treinos depois de algum tempo pode ser desafiador. Até o corpo se acostumar com os movimentos, a atividade física é dolorida. A fadiga mental também atrapalha a volta. Uma maneira de se inspirar para abandonar o sofá é conhecer histórias…

MODA 07/02/2021 | 20:29h

A roupa certa para usar na academia

Depois de um treino intenso, você se sentirá exausto, cansado, dolorido, vitorioso - e provavelmente estará coberto de suor. Acredite ou não, as roupas que você usa para se exercitar podem fazer a diferença em como você se sente após o exercício. Vários…

FITNESS 03/02/2021 | 17:21h

8 razões por que casais que suam juntos ficam juntos

Muitas pessoas estão vendo a vida passar presas a sofás, smartphones e computadores. Em uma sociedade extremamente sedentária, perdemos contato com a vida real e até com a pessoa que escolhemos para ter ao nosso lado. 2 filhos, 4 empregos e 20 quilos depois, começam…

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