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A Maratona de Remo Indoor 2024 na Performa Academia, em Caxias do Sul, mais uma vez foi um evento de destaque. Durante o mês de maio de 2024, cada aluno desafiou a si mesmo para superar a meta de remar 42.195 metros. Os competidores desfrutaram da flexibilidade de realizar essa distância de uma maratona em…

Estamos prontos para afastar todas as energias negativas, vencer a preguiça e eliminar qualquer obstáculo que possa impedir você de alcançar seus objetivos. De 25 a 31 de outubro de 2023, convidamos você a se juntar a nós nesta jornada. Serão 7 dias de treinos inéditos,…

Os impactos da inteligência artificial em nossas vidas têm sido muito discutidos ultimamente. A IA chegou para nos ajudar a automatizar tarefas, aprimorar a eficiência e até mesmo a tomar decisões mais inteligentes. Mas há algo que a IA não pode fazer por você:…

A musculação é uma forma de exercício físico que envolve o uso de resistência para fortalecer e desenvolver os músculos do corpo. Além de ajudar na construção de um físico mais atlético, a musculação também desempenha…

No mundo do fitness, muitas pessoas desejam alcançar dois objetivos principais: perder gordura e ganhar massa muscular. Embora esses sejam processos distintos, há uma interseção de exercícios eficientes que podem ser implementados para atingir ambos os resultados de forma simultânea.…

Se você está procurando o companheiro de academia perfeito na forma de um fone de ouvido, não procure mais. Reunimos nossas principais escolhas dos melhores fones de ouvido de fitness que lhe darão a motivação para se esforçar ainda mais e colocar seu programa de treino nos…

A Performa Academia em Caxias do Sul é uma academia de sucesso privilegiada por seus profissionais qualificados e suas modernas instalações. A equipe da academia fornece aos seus alunos os melhores programas exclusivos para desenvolver e aprimorar suas habilidades esportivas. Se você está…

O exercício é a melhor maneira de se manter saudável e melhorar o humor, mas às vezes a rotina pode colocar a motivação em risco.   Fogo - Áries, Leão e Sagitário: signos de entusiasmo, muito dinamismo, liberdade e vitalidade. Ar - Gêmeos,…

A história diz que, em apenas uma noite, Papai Noel entrega brinquedos para crianças em todos os lares do mundo. Mas como Papai Noel consegue entregar todos os presentes? Ao todo, o Papai Noel tem a responsabilidade de distribuir presentes em 500 milhões de casas, percorrendo 65 milhões de quilômetros…

Começar ou manter uma rotina de atividade física nos dias frios da Serra gaúcha é sempre desafiador. Trocar a cama quentinha por uma hora de treino não parece muito atrativo. Além disso, nessa época, nosso apetite aumenta e tendemos a consumir comidas…