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Nós sabemos como é difícil manter a linha em datas como a Páscoa, onde o chocolate está no centro das atenções. No domingo à noite, não só a consciência como a balança começam a pesar. Mas, assim como no Desafio de Páscoa,…

Se você está procurando por uma academia perto de você, este guia passo a passo pode ajudá-lo a encontrar a academia ideal para suas necessidades de fitness. Desde a localização até as opções de equipamentos e aulas, há muitos fatores a serem considerados…

Criança adora jogos e brincadeiras, e nada melhor do que aproveitar a chegada do coelho para propor atividades que estimulem habilidades como concentração, coordenação e raciocínio! Longe de ser só passatempo, a brincadeira é importante para o desenvolvimento cognitivo…

O coelho da Páscoa chegou na Performa Academia cheio de metas para você superar. E ele está louco para ver você atingir seu melhor e aproveitar a Páscoa com muito chocolate e sem peso na consciência. Temos a certeza de que você vai surpreender. Programe-se pelo app Performa…

Você quer saber os segredos para qualquer pessoa ter uma transformação física bem-sucedida? Quer sejam aquelas fotos de cair o queixo antes e depois da transformação nas revistas ou aquela pessoa próxima que você mal reconhece depois de sua dramática…

Neste sábado, 26/03, vai rolar super aulas especiais em comemoração à liberdade de treinar sem máscaras. Merecemos, né!?!! Basta se agendar no app Performa. As aulas acabam de ser adicionadas à programação.   Para este sábado temos vagas extras…

Tornar-se um bom boxeador demanda focar em um número grande de horas de treinamento e se esforçar ao máximo. No entanto, sem o par certo de luvas de boxe, você provavelmente sofrerá uma lesão ou forçará as mãos e perderá a oportunidade de aprender as…

Mesmo sem saber explicar o motivo, todas as pessoas que já experimentaram a aula de Hot Yoga na Performa Academia querem repetir a experiência devido aos resultados que experimentaram. O fato é que, por trás da dinâmica da aula, existe muita ciência e investimento aplicados…

Enfrentar um episódio de depressão pode ser algo muito angustiante e desesperador. Esta condição pode levar a sentimentos de tristeza profunda, falta de esperança e desânimo, que podem afetar tanto o bem-estar físico quanto mental. Conhecer as causas da depressão e…

A força de vontade deve ser mais forte do que a habilidade. Essas foram as palavras de Muhammad Ali, um dos maiores boxeadores da história. Ao escolher uma atividade física, há fatores a serem levados em consideração, como nossas habilidades, preferências e metas. Entretanto,…