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FITNESS 22/04/2021 | 18:13h

Até a vacina da Covid-19 faz mais efeito em quem treina

O exercício regular reduz em mais de um terço as chances de morrer de doenças infecciosas como a Covid-19 e torna as pessoas 31% menos propensas a pegar o vírus, descobriu um grande estudo divulgado esta semana. O primeiro estudo do mundo sobre a ligação entre exercício…

NÃO PARA 19/04/2021 | 20:42h

Os conselhos mais estranhos de Drauzio Varella para abandonar o sedentarismo

O estilo de vida sedentário está no centro da maioria dos problemas de saúde de hoje em dia. O mundo mudou, mas o corpo humano não está adaptado a uma rotina de poucos passos e muita tecnologia. Ficar parado o dia todo nos coloca sob risco de morte por dezenas de doenças, como infarto e AVC.…

FITNESS 01/04/2021 | 15:57h

Como escolher academia em Caxias do Sul?

Se você está procurando por uma academia perto de você, pode parecer uma tarefa difícil escolher a certa. Especialmente se você é novo em investir em uma vida saudável e nunca praticou exercícios antes. Mas não se preocupe, há algumas coisas que você…

FITNESS 15/02/2021 | 12:40h

Por que você precisa saber sua composição corporal

Em sua consulta recente, seu médico mencionou que você deveria fazer um teste de composição corporal. Você já ouviu treinadores dizerem a seus clientes o quanto sua composição corporal melhorou. Você continua vendo o termo aparecer em blogs de fitness…

FITNESS 22/01/2021 | 17:26h

Tudo sobre a técnica da barriga negativa

Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica hipopressiva aprimorada usada para melhorar o desempenho físico e recuperação pós-parto, bem como tratar patologias físicas. Com foco na pratica de exercícios 'barriga negativa', ele consiste em realizar a contração…

FITNESS 13/01/2021 | 21:50h

Exercícios na terceira idade: nunca é tarde para começar

Se já faz muito tempo que você não se exercita e não se sente bem, pode pensar que é tarde demais para fazer uma mudança. Mas você está errado. Você pode melhorar seu condicionamento físico em qualquer idade. "As histórias nesta área…

BEM-ESTAR 10/01/2021 | 10:27h

Diabetes e exercícios físicos: a conexão que você precisa entender

As estatísticas são claras: o diabetes é uma epidemia silenciosa, mas crescente. Em 2020 estima-se que 16 milhões de adultos vivam com diabetes no Brasil, e cerca de 25% não sabem que têm. Além disso, mais de 40 milhões de pessoas tem…

FITNESS 03/01/2021 | 19:39h

5 passos para criar o hábito da atividade física

Criar hábitos novos e mais saudáveis é difícil. Se fosse o caminho mais simples, estaríamos todos no auge da saúde e da boa forma física. Mas não é o que acontece. Ainda assim, existem maneiras simples e concretas de fazer com…

FITNESS 12/10/2020 | 16:20h

10 Anos Mais Jovem Praticando Exercícios

Que praticar exercícios faz bem para a saúde, a gente já sabe há muito tempo. Mas, sabia que malhar muito também faz mágica? Um estudo de longo prazo realizado por cientistas do esporte no Karlsruhe Insitite of Technology (KIT) comprovou que pessoas com estilo de vida…

BEM-ESTAR 07/09/2020 | 16:42h

Por que o nosso corpo precisa de exercício mas temos preguiça?

A atividade física é uma parte fundamental da história da evolução humana. À medida que se adaptaram a corridas de longa distância, nossos ancestrais conseguiram encontrar alimentos e sobreviver. E mais do que isso: o esforço físico deu uma injeção…

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