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Nesta sexta-feira, 28/08, nossa equipe aguarda você para uma nova rodada para avaliar seus resultados das 9h às 13h e das 17h às 21h. Agende-se pelo APP Performa!   Faremos o exame de bioimpedância, em máquina que não demanda contato físico entre professor e aluno. Exclusivamente…

Quando praticamos atividades físicas e aumentamos o nosso ritmo, o corpo passa por grandes transformações. Separamos uma lista com sete coisas incríveis que acontecem quando você sua:   1. Pensamentos mais claros: Sabe aquele momento em que você tem uma epifania no meio do treino?…

Com tantas mudanças de bandeiras, e de regras, suas emoções podem estar confusas nesta pandemia.   Por um lado - Viva! Vai ser ótimo voltar a treinar, ver meus professores e colegas que não vejo há tempos! Por outro lado -  Caramba! E se eu não conseguir acompanhar?…

Uma vida saudável passa por uma alimentação correta e pela prática de exercícios. Alimentos que ajudam a você ter a energia necessária para investir em um modo de vida mais fit, sempre são bem-vindos, e esse é o caso dos termogênicos. Eles funcionam de…

Hoje, o Governo do Estado reclassificou Caxias do Sul como Bandeira Vermelha para risco de contágio por Covid-19. Porém, ao contrário da outra vez, continuaremos abertos.   Houve uma atualização das regras de Distanciamento Controlado pelo governo do Estado, em…

A grave epidemia de Covid-19 que assombra o mundo tem revelado a conexão com outra epidemia conhecida de mais tempo, a do sedentarismo. Pessoas que não praticam atividade física tem apresentado uma predisposição maior para desenvolver a forma mais grave da doença. Isso…

Após mais de 30 dias fechados, nesta quarta-feira, 22/04/20, vamos reabrir as portas dentro das novas normas de segurança estabelecidas pelo Decreto Municipal Nº 20.877, de 20 de Abril de 2020. Nossa razão de existir é a saúde, e as medidas são preventivas à…

Estamos acompanhando o avanço do novo coronavírus no Brasil. O cenário continua desafiador e o isolamento social é a única medida possível para ajudar a conter a disseminação do COVID-19 e salvar vidas. Neste contexto sem precedentes, nossa academia foi fechada em…

Ficar em forma e ativo é a melhor maneira de construir um forte sistema imunológico e se manter saudável. Por isso, apesar da reclusão em função do coronavírus, a nossa missão “não para” continua. A partir de hoje, vamos ampliar nossa programação…