FITNESS
Procurando academia em Caxias do Sul?
A Performa Academia em Caxias do Sul é uma academia de sucesso privilegiada por seus profissionais…
FITNESS
Como usar o HIIT para queimar gordura e esculpir seu corpo
Se você quer ficar em boa forma e está vasculhando a internet em busca de estilos de treino…
FITNESS
Soul Boxe: conheça a tecnologia que mede o seu desempenho
Nossa aula Soul Boxe, com sacos de água em formato de lágrima, é sucesso desde…
MODA
5 luvas de boxe para treinar com muito estilo e conforto
Tornar-se um bom boxeador demanda focar em um número grande de horas de treinamento e se esforçar ao máximo. No entanto, sem o par certo de luvas de boxe, você provavelmente sofrerá uma lesão ou forçará as mãos e perderá a oportunidade de aprender as…
FITNESS
Sabe quais são os benefícios do boxe para o corpo? Entenda aqui
A força de vontade deve ser mais forte do que a habilidade. Essas foram as palavras de Muhammad Ali, um dos maiores boxeadores da história. Ao escolher uma atividade física, há fatores a serem levados em consideração, como nossas habilidades, preferências e metas. Entretanto,…
FITNESS
A batida da música perfeita para o seu treino
Ouvir músicas com a batida certa eleva a energia e aumenta o entusiasmo pela atividade física, de acordo com a pesquisa publicada no Journal of Strength and Conditioning Research. Uma explicação para tal é que a música eleva os níveis de…
FITNESS
3 Treinos Para Você Fazer nas Férias
A Performa Não Para e vai dar uma forcinha para você continuar treinando nas férias. Nossa equipe preparou 3 treinos para você fazer na praia ou no campo, sozinho ou em dupla. São exercícios rápidos, intensos e de muito resultado. Dependendo do seu fôlego, repita…
EVENTOS
Participe do nosso Especial de Natal 2021
De 12/12/21 a 19/12/21 participe de nossas aulas especiais de Natal! Torre calorias, divirta-se e chegue às festas de fim de ano na sua melhor forma. Confira a programação 12/12, domingo: Orange Hiit de Natal 13/12, segunda: Pilates e Corda e Remo 14/12, terça: Bike + Beats…
NÃO PARA
Dia das Crianças: dicas de presentes para se divertir ao ar livre
O Dia das Crianças, em 12 de outubro, está próximo. É claro que o melhor presente para uma criança é a presença da família, o brincar junto, mas quem não gosta de desembrulhar um presente, né? Selecionamos aqui ideias de presentes que vão…
FITNESS
4 erros de quem treina mas não vê resultados
Se você treina mas está com dificuldade para atingir seus objetivos, pode ser que você esteja fazendo algo errado. Nossa experiente professora Erica Cardoso Dias, gravou o vídeo acima e também listou a seguir os 4 erros mais comuns que comprometem os resultados de qualquer…
- 1
- 2