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Enfrentar um episódio de depressão pode ser algo muito angustiante e desesperador. Esta condição pode levar a sentimentos de tristeza profunda, falta de esperança e desânimo, que podem afetar tanto o bem-estar físico quanto mental. Conhecer as causas da depressão e…

Muitas pessoas pensam que se sentir emocionalmente equilibrado é uma questão de sorte. Mas não é. Equilíbrio emocional é a capacidade de não se deixar dominar por suas emoções. E embora tenha algo a ver com sua genética e temperamento, há…

Uma grande questão que todos estão se perguntando nesta pandemia é quão importante é o exercício para a saúde mental. E, claro, o que dizer de academias e saúde mental? Sua saúde é sua riqueza. Essa declaração é tão…

Um ano depois do início da pandemia de Covid-19, um levantamento online realizado pelo IBOPE inteligência aponta que as mulheres brasileiras estão sofrendo ainda mais de ansiedade, e aumentaram o uso de medicamentos tarjados e naturais em 38% e 29%, respectivamente. De acordo com a Organização…

Melhorar a saúde física é importante para reduzir a incidência de doenças crônicas, como diabetes tipo II, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares, mas também contribui para a saúde mental. Afinal, nós somos uma unidade: corpo…

Segundo a OMS, o Brasil é o país com o maior número de casos de depressão em toda a América Latina. O dado alarmante de mais de 11 milhões de pessoas sofrendo do distúrbio assusta, e por isso, a procura por alternativas que ajudem no combate ao sintoma se torna algo necessário.…