NUTRIÇÃO 13/04/2024 | 17:51h Veja quais são os 12 melhores suplementos para quem treina Com tantas tarefas diárias, pode ser difícil encontrar motivação e tempo…
NUTRIÇÃO 23/02/2024 | 10:42h Tipos de whey protein: entenda para que cada um serve O whey protein pode ser um aliado importante na perda de peso e na manutenção de um físico…
NUTRIÇÃO 29/06/2023 | 15:54h O Guia Definitivo de Suplementos Alimentares: O que você precisa saber antes de comprar No mundo acelerado de hoje, manter um estilo de vida saudável se tornou mais desafiador do que…
NUTRIÇÃO 29/05/2023 | 23:22h Guia Completo sobre Suplementos Alimentares para Academia Os suplementos alimentares são produtos que auxiliam no fornecimento de nutrientes adicionais ao corpo, geralmente na forma de cápsulas, pós ou líquidos. Eles são frequentemente utilizados por pessoas que praticam atividades físicas, incluindo aqueles que frequentam academias,…
NUTRIÇÃO 16/04/2023 | 10:18h Suplementação para Iniciantes: O que Tomar e Quando Tomar Se você é novo na suplementação, pode ser difícil saber por onde começar. Este guia simplificado irá ajudá-lo a entender os diferentes tipos de suplementos disponíveis, quando tomá-los e como eles podem ajudar a melhorar sua saúde e desempenho…
NUTRIÇÃO 16/04/2023 | 09:59h Os 3 Melhores Suplementos Para Ganhar Massa Muscular em 2023 Se você está procurando aumentar sua massa muscular, pode ser útil adicionar suplementos à sua rotina de treino. Neste guia, vamos apresentar os três melhores suplementos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness em 2023. Whey Protein: O suplemento mais popular para…
RECEITAS 09/06/2022 | 20:55h 5 receitas com café para aquecer e turbinar os treinos Nada mais tradicional na mesa do brasileiro do que o café. Só fica atrás da água entre as bebidas mais consumidas do país segundo uma pesquisa da Jacobs Douwe Egberts (JDE), instituição dona das marcas Pilão e L’OR. Em média, a população…
NUTRIÇÃO 27/06/2021 | 16:21h Dieta cetogênica: o que é, como funciona e para quem é indicada A dieta cetogênica, também conhecida como dieta Keto, é um plano alimentar que consiste em reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e aumentar a quantidade de gorduras na dieta. Muitos estudos têm mostrado que essa dieta pode ajudar a perder peso, melhorar a saúde do coração…
FITNESS 07/06/2021 | 15:30h Como saber se você é gordo ou magro? O termo “gordo magro” já existe há algum tempo, mas parece ter começado a virar popular após um artigo da revista TIME, em 2018. Nele, pessoas aparentemente magras e visualmente saudáveis ficaram surpresas ao saber que tinham os mesmos problemas médicos que…
FITNESS 15/02/2021 | 12:40h Por que você precisa saber sua composição corporal Em sua consulta recente, seu médico mencionou que você deveria fazer um teste de composição corporal. Você já ouviu treinadores dizerem a seus clientes o quanto sua composição corporal melhorou. Você continua vendo o termo aparecer em blogs de fitness…