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O ano de 2023 está começando. É a época do ano em que fazemos resoluções e criamos planos positivos para o futuro. A cada ano novo é natural especular sobre o que está por vir através das previsões astrológicas. Os horóscopos são…

De 12/12/21 a 19/12/21 participe de nossas aulas especiais de Natal! Torre calorias, divirta-se e chegue às festas de fim de ano na sua melhor forma.   Confira a programação 12/12, domingo: Orange Hiit de Natal 13/12, segunda: Pilates e Corda e Remo  14/12, terça: Bike + Beats…

Em certos momentos na vida é preciso tomar uma decisão e definir algumas prioridades para o seu dia a dia, tal como a prática de exercícios físicos. Falando nisso, você sabe como funcionam as aulas de bike indoor? Basicamente, esse tipo de treinamento consiste em exercícios…

As aulas de ciclismo indoor em grupo, também conhecido como spinning, consistem em um treino cardiovascular de alta intensidade e baixo impacto, perfeito para todos os níveis de condicionamento físico.  Na Performa, são 2 aulas de ciclismo em grupo. RPM tem exercícios clássicos,…

Você sabe: nós adoramos nos exercitar e nos divertir!   No aniversário do professor de SpeedSoul Nilmar Hahn não seria diferente. Com o tema "SpeedSoul no Boteco", dia 04/12, às 10h15 e 18h15, nossas aulas serão mega especiais. Programe-se e agende-se normalmente…

Bom mesmo é ser criança! Por isso, vamos comemorar com ótimos e divertidos treinos! Nesta sexta-feira, 09/10, o dia começa com 2 aulas Especiais de SpeedSoul, 10h15 e 12h15. No sábado, teremos aulas de Orange, 9h e 10h, e a musculação funciona das 9h às 15h. No domingo,…

Vamos celebrar o início da Primavera com uma série de treinos inéditos a partir de segunda-feira, 21/09. É hora de suar, mandar embora qualquer energia ruim, e abrir caminho para a alegria, o sol, as flores, as boas companhias. Nosso time de instrutores vibrantes está preparado para…

A partir de 1 de junho voltaremos a oferecer aulas de Orange, SpeedSoul, Bootcamp, Pilates, Low Pressure Fitness, entre outras. Nossos professores estão prontos para trazer novamente a você suor e inspiração, e com o máximo de tranquilidade. Nossa prioridade, neste momento, é…

Prepare-se para o novo. SpeedSoul é uma aula de ciclismo indoor de 45 minutos criada para você se desconectar do mundo e se conectar consigo mesmo, alcançando seus melhores resultados pessoais. É a sincronia perfeita entre música, ritmo e energia coletiva. A aula, que entra em breve na…