CASOS DE SUCESSO 13/04/2024 | 18:16h Idoso de 93 Anos Desafia o Envelhecimento e Inspira Estudo Científico Richard Morgan, um irlandês de 93 anos, protagonizou um estudo de caso patrocinado pela Universidade…
NUTRIÇÃO 29/06/2023 | 17:13h Revelando a ciência por trás da cetose: como a dieta cetogênica transforma seu corpo Você está pronto para desvendar o segredo de um corpo mais saudável e mais magro?…
NUTRIÇÃO 15/06/2023 | 13:29h Própolis no Inverno: O Aliado Natural para Combater Gripes e Resfriados O inverno é uma época em que muitas pessoas ficam vulneráveis a gripes e resfriados.…
FITNESS 16/04/2023 | 11:20h Conquiste a barriga negativa e zero diástase com nossas dicas Se você deseja obter uma barriga lisa e sem diástase, existem algumas etapas importantes que você pode seguir para chegar lá. De exercícios que visam os músculos centrais a mudanças na dieta que podem ajudar a reduzir o inchaço, este guia fornecerá as dicas e truques necessários para obter uma "barriga…
NUTRIÇÃO 16/04/2023 | 10:18h Suplementação para Iniciantes: O que Tomar e Quando Tomar Se você é novo na suplementação, pode ser difícil saber por onde começar. Este guia simplificado irá ajudá-lo a entender os diferentes tipos de suplementos disponíveis, quando tomá-los e como eles podem ajudar a melhorar sua saúde e desempenho…
NUTRIÇÃO 16/04/2023 | 09:59h Os 3 Melhores Suplementos Para Ganhar Massa Muscular em 2023 Se você está procurando aumentar sua massa muscular, pode ser útil adicionar suplementos à sua rotina de treino. Neste guia, vamos apresentar os três melhores suplementos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness em 2023. Whey Protein: O suplemento mais popular para…
FITNESS 02/03/2022 | 07:58h 5 benefícios revolucionários da Hot Yoga que você não imagina Mesmo sem saber explicar o motivo, todas as pessoas que já experimentaram a aula de Hot Yoga na Performa Academia querem repetir a experiência devido aos resultados que experimentaram. O fato é que, por trás da dinâmica da aula, existe muita ciência e investimento aplicados…
BEM-ESTAR 25/07/2021 | 13:26h 6 dicas profissionais para você ganhar motivação para treinar A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Além de ajudar a combater diversas doenças, como diabetes e hipertensão, exercitar-se também pode aliviar o estresse e melhorar o humor. Mas como encontrar motivação…
NUTRIÇÃO 07/07/2021 | 15:29h 9 mitos e verdades sobre chocolate Você sabia que em 7 de julho comemora-se o Dia Mundial do Chocolate? O doce é objeto de desejo de crianças e adultos e está onipresente na rotina de milhões de famílias ao redor do mundo. Segundo historiadores, o chocolate teria tido origem no continente americano, nas…
NÃO PARA 31/05/2021 | 16:36h Menos videogame e mais esportes: 5 atividades para praticar com as crianças A prática regular de atividade física é uma necessidade para crianças e adultos. No entanto, a tecnologia e o ritmo de vida urbano estão induzindo hábitos sedentários e tirando de muitas crianças atividades espontâneas que são essenciais nessa fase da…