Na manhã deste sábado, 18/12/2021, clientes e equipe da Performa Academia tiveram a oportunidade de viver uma experiência inédita: remar na água de verdade. A atividade prática fez parte do 1º Desafio Municipal de Remo Indoor, competição que integrou a programação de comemorações dos 20 anos do Programa Caxias Navegar. Em novembro, a Performa venceu o desafio em todas as categorias.

O Caxias Navegar é administrado pela Secretaria Municipal do Esporte e Lazer e proporciona acesso gratuito à aprendizagem de remo, vela e canoagem. As atividades são realizadas na represa São Miguel no Complexo Dal Bó, ao lado do Sesi, na Rua Amadeo Rossi, bairro Fátima.

Atualmente, o Programa Caxias Navegar atende principalmente crianças a partir de 8 anos, adolescentes e pessoas com deficiência (PCD’s) de 20 escolas da cidade. São mais de 400 alunos por semana. Aos sábados de manhã, uma agenda é aberta para adultos. 

Os agendamentos podem ser feitos pelo telefone (54) 3901-8025 ou (54) 98434-7747 (ligação ou via WhatsApp) ou e-mail caxiasnavegar@caxias.rs.gov.br . 
 

Vencedores do 1º Desafio Municipal de Remo Indoor

A competição de remo indoor integrou a programação de comemorações dos 20 anos do Programa Caxias Navegar no município. O objetivo do desafio era remar a maior metragem possível no tempo de cinco minutos em aparelho de ergômetro. 

18 a 39 anos - Feminino: Bruna Kiene Daltoe, remou 1.242 metros / Performa
18 a 39 anos Masculino: Tiago Martins de Carvalho, remou 1.412 metros / Performa
40 a 59 anos Feminino: Denise Barcelos Mendes, remou 1.171 metros / Performa
40 a 59 anos Masculino: Raul Neukamp Junior, remou 1.421 metros / Performa
60+ Feminino: Elizabeth Delfes da Costa Pires, remou 979 metros /Performa


Remo indoor na Performa
 

Nossa academia conta com aulas de remo indoor desde 2013. As práticas são diárias em aulas como Orange, Corda e Remo, Remo Indoor.

Os motivos de a academia ter 15 aparelhos para diversos usos são muitos.
Confira:

- Remar exercita 85% dos músculos

- Não há restrição de idade

- Atua diretamente na melhora da capacidade cardiorrespiratória

- Aumenta a resistência aeróbia depois de poucas aulas

- Contribui para o emagrecimento, pois o gasto energético é muito alto

- Enquanto queima gordura, promove a definição muscular

- Ajuda no aumento da força corporal

- Proporciona adrenalina e espírito competitivo

- Melhora o humor e autoestima
 

Quer remar com a gente? Fale com a nossa equipe pelo WhatsApp.