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NUTRIÇÃO 22/10/2020 | 16:52h

Como o açúcar afeta o seu cérebro?

A maioria de nós está ciente dos efeitos negativos de comer muito açúcar.Ganho de peso e diabetes garantem que o açúcar processado tenha a reputação de fazer mal à saúde. Mas, o que acontece com seu cérebro quando você consome açúcar…

FITNESS 17/08/2020 | 17:15h

4 erros de quem treina mas não vê resultados

Se você treina mas está com dificuldade para atingir seus objetivos, pode ser que você esteja fazendo algo errado. Nossa experiente professora Erica Cardoso Dias, gravou o vídeo acima e também listou a seguir os 4 erros mais comuns que comprometem os resultados de qualquer…

NUTRIÇÃO 03/08/2020 | 11:39h

7 temperos termogênicos para acelerar o seu metabolismo

Uma vida saudável passa por uma alimentação correta e pela prática de exercícios. Alimentos que ajudam a você ter a energia necessária para investir em um modo de vida mais fit, sempre são bem-vindos, e esse é o caso dos termogênicos. Eles funcionam de…

NUTRIÇÃO 27/08/2019 | 10:04h

O sucesso de todo exercício começa com a alimentação

E, além de suplementos e vitaminas que auxiliam nesse sentido, a alimentação saudável é a principal aliada quando o assunto é melhorar a performance nos treinos. É por isso que no texto de hoje vamos falar sobre a importância de alinhar uma alimentação…

NUTRIÇÃO 24/06/2019 | 17:46h

Benefícios de uma alimentação saudável pela manhã

Alimentar-se bem é um dos primeiros passos para alcançar os benefícios de uma vida saudável. Parece simples manter a saúde em dia, alimentando-se com os nutrientes necessários e garantindo o melhor desempenho do nosso corpo e mente. Mas, na prática, não é bem…

NUTRIÇÃO 06/05/2019 | 14:42h

Conheça o Mindful Eating e saiba como transformar a sua saúde!

A importância de ter uma boa alimentação para alcançar a boa forma é enorme, e quando você treina, essa importância fica ainda maior! Lendo esse texto até o final você vai conhecer tudo o que precisa sobre o mindful eating, porque ele é importante e como…

NUTRIÇÃO 16/02/2018 | 15:42h

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE PARA A SUA SAÚDE

Em todo começo de ano surge aquela história de que as festas renderam alguns quilinhos a mais, não é mesmo? Os benefícios do chá verde para o emagrecimento são comprovados, mas sabia que ele não funciona só para isso? Cuidar do corpo é muito mais do…

NUTRIÇÃO 14/09/2017 | 16:31h

Nós tomamos muitos suplementos?

Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão correndo para a suplementação como forma de suprir a falta de vitaminas, para aprimorar os treinos e, às vezes, até mesmo para dar um gás para encarar o dia. Os suplementos existem desde a década de 1940, e um dos países…

NUTRIÇÃO 23/06/2017 | 14:00h

Minipizza de abobrinha

Muitas vezes, não damos o devido valor para algumas comidas, como a abobrinha por exemplo, que é rica em vitaminas do complexo B, essenciais para o bom funcionamento dos sistemas neurológico, circulatório e imunológico. Ela também conta com vitamina A, que ajuda a visão…

NUTRIÇÃO 21/06/2017 | 19:37h

Confira 6 ingredientes alternativos para as suas receitas ficarem mais saudáveis sem perderem o sabor

Fazer uma reeducação alimentar não é tarefa fácil, afinal, comer faz parte do seu dia a dia e se torna algo automático. Perder velhos hábitos e adquirir novos é com certeza um dos maiores desafios para o ser humano, ainda mais quando falamos em deixar de lado alimentos…

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