Resultado da Busca - Performa Academia

000006 resultados com a tag Performa

FITNESS 23/01/2018 | 17:15h

4 erros de quem treina mas não vê resultados

Se você treina mas está com dificuldade para atingir seus objetivos, pode ser que você esteja fazendo algo errado. Nossa experiente professora Erica Cardoso Dias, gravou o vídeo acima e também listou a seguir os 4 erros mais comuns que comprometem os resultados de qualquer…

FITNESS 22/12/2017 | 21:23h

3 Treinos Para Você Fazer nas Férias

A Performa Não Para e vai dar uma forcinha para você continuar treinando nas férias. Nossa equipe preparou 3 treinos para você fazer na praia ou no campo, sozinho ou em dupla. São exercícios rápidos, intensos e de muito resultado. Dependendo do seu fôlego, repita…

FITNESS 18/12/2017 | 14:57h

Atenção: horários especiais de verão da Performa!

Final de ano é tempo para respirar fundo, relaxar e refletir sobre o que fizemos e deixamos de fazer e começar a organizar a nossa vida para o próximo ano. Não vamos esquecer que também é tempo de aproveitar o verão e curtir as férias. É uma época que…

FITNESS 14/12/2017 | 09:59h

19 Perguntas para a Érica

19 Perguntas para a Érica Ativa, engraçada e espontânea. Chegou o momento de você conhecer um pouco mais da Érica Cardoso Dias, professora de Musculação e Orange Zone da Performa. 1. Onde você cresceu? Por 26 anos nas quadras militares de…

FITNESS 18/10/2017 | 11:40h

BUNGEE DANCE: VOCÊ VAI AMAR ESTA AULA!

Dança, acrobacias e exercícios funcionais. Tudo isso feito no ar, com o auxílio de elásticos presos ao corpo. Só pela descrição, fica fácil lembrar do que estamos falando. O Bungee Dance virou febre e conquistou várias partes do mundo. No Brasil, a atividade…

FITNESS 22/08/2017 | 13:50h

19 perguntas com William!

Professor de RPM na Performa, o William Binsfeld é reconhecido pelo seu bom humor e alegria constante. Conheça um pouco mais da pessoa por trás do professor. 1. Onde você cresceu? Caxias do Sul 2. Qual alimento você não pode viver sem? Hambúrguer …