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Muitas pessoas estão vendo a vida passar presas a sofás, smartphones e computadores. Em uma sociedade extremamente sedentária, perdemos contato com a vida real e até com a pessoa que escolhemos para ter ao nosso lado. 2 filhos, 4 empregos e 20 quilos depois, começam…

Não é difícil encontrar um sedentário, infelizmente. Certamente tem alguém próximo a você que é. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% das pessoas no planeta não se exercitam o minimamente necessário. A cada…