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A musculação é uma forma de exercício físico que envolve o uso de resistência para fortalecer e desenvolver os músculos do corpo. Além de ajudar na construção de um físico mais atlético, a musculação também desempenha…

A importância de ter uma boa alimentação para alcançar a boa forma é enorme, e quando você treina, essa importância fica ainda maior! Lendo esse texto até o final você vai conhecer tudo o que precisa sobre o mindful eating, porque ele é importante e como…

“Sentimento de grande afeição, simpatia, apreço entre pessoas ou entidades.” Assim é definida a amizade. Ao longo dos anos, amigos estão presentes em nossa vida e desempenham um papel importante nela. Um dos motivos das amizades serem importante é a interação,…

O final de semana é uma tentação para muita gente, principalmente para quem não sabe como manter a dieta. Durante a rotina, tende a ser mais fácil se organizar e manter a alimentação regrada, seguindo hábitos saudáveis. Porém, é…

Provavelmente, você já deve ter percebido que existem momentos cruciais na vida em que acabamos nos boicotando, não é mesmo? Situações que ocorrem no dia a dia e, naturalmente, impedem de termos mais saúde e qualidade de vida. Sabemos que vencer o desânimo e…