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As férias são uma época em que a família se reúne para desfrutar da companhia um do outro - e comer! Refeições deliciosas, buffets fartos, bebida alcoólica ... não é nenhuma surpresa que manter um peso saudável é mais desafiador durante…

Os compromissos pré-festas de final de ano podem ser estressantes. Nós entendemos totalmente. Você se vê rodeado (a) com compras de fim de ano, festas, amigos secretos sem fim, e ainda tem que lidar com os efeitos de comer e/ou beber mais do que normalmente. Nesse contexto turbulento, manter…