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Se você está determinado a perder peso já deve ter encontrado soluções mirabolantes de todos os tipos na suas pesquisas na internet. Desde cintos que vibram na barriga até aulas que prometem secar a gordura em poucos dias. São muitas as ofertas oportunistas lançadas…

Criar hábitos novos e mais saudáveis ​​é difícil. Se fosse o caminho mais simples, estaríamos todos no auge da saúde e da boa forma física. Mas não é o que acontece.  Ainda assim, existem maneiras simples e concretas de fazer com…