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Em certos momentos na vida é preciso tomar uma decisão e definir algumas prioridades para o seu dia a dia, tal como a prática de exercícios físicos. Falando nisso, você sabe como funcionam as aulas de bike indoor? Basicamente, esse tipo de treinamento consiste em exercícios…

As aulas de ciclismo indoor em grupo, também conhecido como spinning, consistem em um treino cardiovascular de alta intensidade e baixo impacto, perfeito para todos os níveis de condicionamento físico.  Na Performa, são 2 aulas de ciclismo em grupo. RPM tem exercícios clássicos,…

Você já ouviu falar sobre os benefícios do RPM? Esse treino de ciclismo indoor, além de melhorar a resistência física, a força e tônus muscular, ainda atua no bem-estar e alívio do estresse. Mas, antes de conhecer os benefícios mais a fundo, vamos…

Prepare-se para o novo. SpeedSoul é uma aula de ciclismo indoor de 45 minutos criada para você se desconectar do mundo e se conectar consigo mesmo, alcançando seus melhores resultados pessoais. É a sincronia perfeita entre música, ritmo e energia coletiva. A aula, que entra em breve na…