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A Olimpíada de Tóquio, no Japão, se inicia na próxima sexta-feira, 23 de julho, e termina em 8 de agosto. Nesse período tão especial para o esporte mundial aqui na Performa também promoveremos competições desafiando nossos alunos em atividades…

Muitas pessoas pensam que se sentir emocionalmente equilibrado é uma questão de sorte. Mas não é. Equilíbrio emocional é a capacidade de não se deixar dominar por suas emoções. E embora tenha algo a ver com sua genética e temperamento, há…

Se você está procurando por uma academia perto de você, pode parecer uma tarefa difícil escolher a certa. Especialmente se você é novo em investir em uma vida saudável e nunca praticou exercícios antes. Mas não se preocupe, há algumas coisas que você…

Para conter o avanço da pandemia, o Governo mudou o regramento de bandeira preta e, a partir deste sábado, vai impor medidas mais restritivas de isolamento social em todo o Rio Grande do Sul. Seguindo a determinação do novo decreto, a academia ficará fechada até 19/03. …

A prática de atividade física regular garante uma série de benefícios, dentre eles, mais saúde, qualidade de vida e bem-estar físico e emocional. Pensando nisso, cada vez mais, as pessoas estão procurando centros especializados para se exercitar. Se você está…