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Ter o corpo bonito e saudável é fundamental para manter o bem-estar e a autoestima, não é mesmo? Embora saibamos que a idade chega para todos, alguns cuidados podem deixar o corpo tonificado e firme por muito mais tempo. Exercícios para flacidez, por exemplo, são ótimas…

Você sabe o que é hipertrofia muscular? Se você pratica atividade física e frequenta academia, certamente já sabe ou tem noção do que seja esse processo, não é mesmo? Podemos dizer, de maneira geral, que hipertrofia é o crescimento dos músculos…

Quem inicia um treino de hipertrofia, ou seja, voltado para o desenvolvimento muscular, muitas vezes, fica ansioso para alcançar os resultados e conseguir o corpo dos sonhos. Nessa busca, a maioria das pessoas, sobretudo as mulheres, trava uma verdadeira batalha contra a balança, que nem sempre…

A adolescência é um período de intensas descobertas e transformações. Há uma significativa mudança corporal no indivíduo, o que resulta em maior interesse e cuidado com a forma física. Assim, muitos jovens começam a buscar academias como maneira…