Ingredientes

• 2 pequenas bananas maduras
• 200 ml de leite de amêndoa (sem açúcar)
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim (100% amendoim)
• 2 colheres de chá de cacau em pó (sem açúcar)
• Um pouco de baunilha
   

Como de fazer

Descasque as bananas e misture-as com os outros ingredientes, no liquidificador, até formarem uma batida cremoso. Aproveite depois de seu próximo treino suado!

Uma porção contém 350 calorias, 45 g de carboidratos, 12 g de proteínas e 11 g de gordura.