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A yoga originou-se há milênios na Índia como forma de desenvolvimento espiritual. Hoje é mais usada como exercício com aspectos meditativos.  A yoga é conhecida por ajudar a esculpir músculos longos e magros, mas existem algumas formas…

De 12/12/21 a 19/12/21 participe de nossas aulas especiais de Natal! Torre calorias, divirta-se e chegue às festas de fim de ano na sua melhor forma.   Confira a programação 12/12, domingo: Orange Hiit de Natal 13/12, segunda: Pilates e Corda e Remo  14/12, terça: Bike + Beats…

Se você está procurando por uma academia perto de você, pode parecer uma tarefa difícil escolher a certa. Especialmente se você é novo em investir em uma vida saudável e nunca praticou exercícios antes. Mas não se preocupe, há algumas coisas que você…