FITNESS
Por que 'No Pain, No Gain' não é mais o padrão
Ao se aproximar do final de um treino difícil, você pode tentar dizer a si mesmo “sem dor, não há ganho” para ajudar a motivá-lo a superar. Muitos se orgulham de dores musculares após o treino. Dor significa que o músculo está crescendo, certo? A…