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Se você deseja obter uma barriga lisa e sem diástase, existem algumas etapas importantes que você pode seguir para chegar lá. De exercícios que visam os músculos centrais a mudanças na dieta que podem ajudar a reduzir o inchaço, este guia fornecerá as dicas e truques necessários para obter uma "barriga…

Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica hipopressiva aprimorada usada para melhorar o desempenho físico e recuperação pós-parto, bem como tratar patologias físicas. Com foco na pratica de exercícios 'barriga negativa', ele consiste em realizar a contração…