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De 12/12/21 a 19/12/21 participe de nossas aulas especiais de Natal! Torre calorias, divirta-se e chegue às festas de fim de ano na sua melhor forma.   Confira a programação 12/12, domingo: Orange Hiit de Natal 13/12, segunda: Pilates e Corda e Remo  14/12, terça: Bike + Beats…

Em certos momentos na vida é preciso tomar uma decisão e definir algumas prioridades para o seu dia a dia, tal como a prática de exercícios físicos. Falando nisso, você sabe como funcionam as aulas de bike indoor? Basicamente, esse tipo de treinamento consiste em exercícios…

As aulas de ciclismo indoor em grupo, também conhecido como spinning, consistem em um treino cardiovascular de alta intensidade e baixo impacto, perfeito para todos os níveis de condicionamento físico.  Na Performa, são 2 aulas de ciclismo em grupo. RPM tem exercícios clássicos,…