RECEITAS
3 REFEIÇÕES FÁCEIS E SABOROSAS PARA ANTES DO TREINO
Não importa qual seja o seu objetivo com os exercícios físicos: emagrecer ou manter o seu peso, ganhar condicionamento físico ou massa muscular, dificilmente você vai conseguir sem aliar os treinos com uma dieta adequada. Isso significa alimentar-se bem antes e depois de cada treino. O…