A beterraba aumenta sua resistência, estimula a circulação e inicia sua recuperação após o treino. Isso é particularmente benéfico para pessoas que frequentemente sofrem com músculos muito doloridos após treinos intensos. A adição de gengibre dá a este smoothie um poder extra. O gengibre é ótimo para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, aumenta o seu metabolismo .
 

Ingredientes para 2 porções

• 150 g de beterraba vermelha (pré-cozida)
• 2 maças
• gengibre
• 200 ml de suco de cenoura
   

Modo de fazer

Pique as maçãs e a beterraba em pedaços grandes. Descasque um pequeno pedaço de gengibre. Coloque todos os ingredientes sólidos no liquidificador, bata, e depois misture ao suco de cenoura até ficar homogêneo. Desfrute do seu smoothie vermelho!
 

1 copo contém cerca de 130 calorias, 26 g de carboidratos, 2,5 g de proteínas e 0,5 g de gordura.