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No mundo do fitness, muitas pessoas desejam alcançar dois objetivos principais: perder gordura e ganhar massa muscular. Embora esses sejam processos distintos, há uma interseção de exercícios eficientes que podem ser implementados para atingir ambos os resultados de forma simultânea.…

Como todas as melhores coisas da vida, o condicionamento físico é uma experiência que deve ser compartilhada com outras pessoas. Quando fazemos exercícios juntos os treinos são mais animados e, ao mesmo tempo, obtemos melhores resultados.  Após um período em que todos…