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02 resultados com a tag In Forma

FITNESS 28/06/2019 | 15:08h

Novidade: aulas presenciais e online para você!

A Performa está em uma missão para que você não pare de se exercitar. Por isso, a partir da próxima semana, a academia lança, em parceria com a Weburn, um projeto inovador de treinos online-offline. Na Performa, você poderá fazer aulas de instrutores renomados…

FITNESS 21/06/2017 | 19:39h

5 dicas para praticar alongamento

A prática de alongar consiste em uma série de exercícios de movimentos estáticos, que trabalha a musculatura e postura corporal na parte cervical, coluna, membros e região pélvica, torácica e lombar. Depois de exercer diversas atividades ao longo do dia, o corpo tem a necessidade…