Acreditamos na importância da atividade física, inclusive nesse momento de pandemia mundial. Afinal, hábitos saudáveis ajudam o sistema imune a enfrentar infecções. Por isso, vamos oferecer maneiras para que nossos alunos mantenham-se praticando exercícios regularmente, mesmo afastados da academia devido ao coronavírus (COVID-19).

Lembrando: quem esteve recentemente fora do Estado ou em áreas de risco, e/ou teve contato com pessoas com suspeita de contaminação, a hora é de quarentena.


Mas fique tranquilo (a). Lembre-se que a nossa missão é fazer você não parar! Com a nossa ajuda, você poderá fazer ótimos treinos em casa.


CLIQUE AQUI e CONFIRA MAIS DE 60 OPÇÕES DE AULAS

Nós da Performa temos as sugestões de treinos abaixo. Você já as conhece da academia:

GRIT
PUMP
DANÇA
YOGA
MEDITAÇÃO
FUNCIONAL CARDIO (BODYATTACK)

ALÉM DE SE MANTER EM ATIVIDADE, FAÇA A SUA PARTE:
- Mantenha suas mãos sempre lavadas (antes e após as aulas)
- Evite tocar o rosto
- Redobre a atenção com sua hidratação
- Evite contato físico com outras pessoas 
- Não compartilhe objetos pessoais.
- Se estiver com gripe e/ou febre, não venha treinar. 
- Se você esteve recentemente fora do Estado ou em áreas de risco, e/ou teve contato com pessoas com suspeita de contaminação do coronavírus, respeite a orientação da OMS sobre afastamento e repouso.