FITNESS 23/02/2024 | 20:19h Orange: Desbloqueie Seu Potencial de Fitness e Transforme Sua Vida Você está pronto para elevar sua rotina de exercícios a um nível totalmente…
EVENTOS 10/11/2023 | 00:09h Cinturão de Soul Boxe da Performa Academia 2023 A Performa Academia orgulhosamente anuncia o evento aguardado por todos os entusiastas da aula de Soul…
FITNESS 13/08/2023 | 23:41h Libere todo seu potencial: Descubra a melhor academia de Caxias do Sul Desbloqueie seu potencial fitness e encontre a melhor academia em Caxias do Sul. Procurando por um lugar…
NUTRIÇÃO 29/06/2023 | 17:13h Revelando a ciência por trás da cetose: como a dieta cetogênica transforma seu corpo Você está pronto para desvendar o segredo de um corpo mais saudável e mais magro? Não procure além da dieta cetogênica. Nos últimos anos, essa dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura tomou de assalto o mundo da saúde e do condicionamento físico.…
EVENTOS 26/05/2023 | 00:57h Conheça os vencedores da Maratona de Remo Indoor 2023 A Maratona de Remo Indoor 2023 na Performa Academia, em Caxias do Sul, mais uma vez foi um evento de destaque. Com a participação de aproximadamente 90 alunos, essa competição resultou em um impressionante total de mais de 2,4 milhões de metros remados coletivamente. Durante o período…
FITNESS 14/05/2023 | 15:50h Transforme seu Corpo: 10 Estratégias Essenciais para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular com Eficiência No mundo do fitness, muitas pessoas desejam alcançar dois objetivos principais: perder gordura e ganhar massa muscular. Embora esses sejam processos distintos, há uma interseção de exercícios eficientes que podem ser implementados para atingir ambos os resultados de forma simultânea.…
FITNESS 16/04/2023 | 11:20h Conquiste a barriga negativa e zero diástase com nossas dicas Se você deseja obter uma barriga lisa e sem diástase, existem algumas etapas importantes que você pode seguir para chegar lá. De exercícios que visam os músculos centrais a mudanças na dieta que podem ajudar a reduzir o inchaço, este guia fornecerá as dicas e truques necessários para obter uma "barriga…
FITNESS 05/01/2023 | 15:24h O exercício físico perfeito para cada signo do zodíaco em 2023 O exercício é a melhor maneira de se manter saudável e melhorar o humor, mas às vezes a rotina pode colocar a motivação em risco. Fogo - Áries, Leão e Sagitário: signos de entusiasmo, muito dinamismo, liberdade e vitalidade. Ar - Gêmeos,…
FITNESS 26/06/2022 | 20:47h Soul Boxe: conheça a tecnologia que mede o seu desempenho Nossa aula Soul Boxe, com sacos de água em formato de lágrima, é sucesso desde 2018. Mas agora temos uma novidade: um sistema exclusivo que mede o desempenho de cada aluno durante a aula. Cada sensor fixado em cada saco de boxe acompanha o progresso do aluno com…
EVENTOS 14/06/2022 | 22:00h Festa de São João da Performa vai ser boa demais! A Festa de São João da Performa está chegando! E vai ter atrações para toda a família! Confira a programação da nossa festa junina abaixo. Será quarta-feira, 22 de junho. Participe! 6h as 21h, vários horários: Nos Passos da Quadrilha. Funcional…