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Horários
06:00h
06:30h
07:00h
07:30h
08:00h
08:30h
09:00h
09:15h
10:00h
10:15h
10:30h
10:31h
11:00h
12:10h
16:15h
17:00h
17:15h
17:30h
18:00h
18:15h
18:30h
19:01h
19:15h
Segunda 17/01
06:00 às 07:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 03/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica.

07:00 às 07:59
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 03/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. 60 minutos de duração. 3 rodadas, 4 minutos cada.

08:00 às 08:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

08:30 às 08:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

09:00 às 09:59
LEANDRO Sala de Ginástica
Inscritos 06/15

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

10:00 às 10:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

10:31 às 11:00
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

12:10 às 13:00
NADIA Sala Orange
Inscritos 02/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica.

16:15 às 17:00
NADIA Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica.

17:00 às 17:29
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

17:15 às 18:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 04/06

TRAGA DE CASA ÁGUA E TOALHA. USE MÁSCARA. - Você deverá estar de máscara e mantê-la em uso durante todo o período de treino. Nossa equipe também atenderá desta forma. - Sua temperatura corporal será registrada em nossos prontuários. Se estiver igual ou superior 37,8 °C você será proibido de acessar a academia.

17:30 às 17:59
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

18:15 às 19:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 04/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

18:15 às 19:14
ZACK Sala Orange
Inscritos 03/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. 60 minutos de duração. 3 rodadas, 4 minutos cada.

18:15 às 19:00
Pedro Sala de Boxe
Inscritos 07/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

19:15 às 20:00
ZACK Sala Orange
Inscritos 03/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. 60 minutos de duração. 3 rodadas, 4 minutos cada.

19:15 às 20:00
NILMAR Sala de Bike Indoor
Inscritos 19/24

Aula aeróbica realizada em bicicletas estacionárias. Mescla treinamento aeróbico com exercícios de força para a definição muscular de membros inferiores, abdômen, ombros, tríceps, bíceps e costas.

Terça 18/01
06:00 às 06:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
06:30 às 06:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
07:00 às 07:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
07:30 às 07:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
08:00 às 08:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
08:30 às 08:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
09:00 às 09:45
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 02/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
10:15 às 11:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 01/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Reservar Aula
12:10 às 13:00
NADIA Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
17:00 às 17:29
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
17:30 às 17:59
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
18:00 às 18:29
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
18:15 às 19:00
NILMAR Sala Orange
Inscritos 04/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
18:15 às 19:00
ZACK Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/24

A aula ocorre em bicicletas estacionárias que simulam terrenos planos e de inclinação. O instrutor incentiva a ganhar terreno com ritmo e fôlego para queimar muitas calorias. Além do emagrecimento, esse treino melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar, e aumenta a força e a resistência muscular.

Reservar Aula
18:30 às 19:00
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
19:01 às 19:30
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
19:15 às 20:00
LEONARDO Sala de Ginástica
Inscritos 02/20

A aula mistura movimentos de dança em coreografias animadas, utilizando vários estilos musicais. Além de muita diversão, proporciona queima calórica e melhora do condicionamento físico e cardiovascular.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
NILMAR Sala Orange
Inscritos 02/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
Pedro Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
Quarta 19/01
06:00 às 07:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
07:00 às 07:59
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
08:00 às 08:30
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
08:30 às 09:00
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
09:00 às 09:59
LEANDRO Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

Reservar Aula
10:00 às 10:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
10:30 às 11:00
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
12:10 às 13:00
NADIA Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
16:15 às 17:00
NADIA Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
17:00 às 17:29
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
17:15 às 18:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Reservar Aula
17:30 às 17:59
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:00 às 18:29
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:15 às 19:14
NILMAR Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
18:15 às 19:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/06

TRAGA DE CASA ÁGUA E TOALHA. USE MÁSCARA. - Você deverá estar de máscara e mantê-la em uso durante todo o período de treino. Nossa equipe também atenderá desta forma. - Sua temperatura corporal será registrada em nossos prontuários. Se estiver igual ou superior 37,8 °C você será proibido de acessar a academia.

Reservar Aula
18:15 às 19:00
Pedro Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
18:30 às 19:00
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
NILMAR Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/24

Aula aeróbica realizada em bicicletas estacionárias. Mescla treinamento aeróbico com exercícios de força para a definição muscular de membros inferiores, abdômen, ombros, tríceps, bíceps e costas.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
ZACK Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
Quinta 20/01
07:00 às 07:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
07:30 às 07:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
08:00 às 08:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
08:30 às 08:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
09:00 às 09:45
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
16:15 às 17:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Reservar Aula
17:00 às 17:29
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
17:30 às 17:59
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:00 às 18:29
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:15 às 19:14
NILMAR Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios de força programados para o maior número de repetições em um período de tempo, visando à exaustão dos músculos envolvidos. Formato cria sobrecarga metabólica e mecânica.

Reservar Aula
18:15 às 19:00
ZACK Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/24

A aula ocorre em bicicletas estacionárias que simulam terrenos planos e de inclinação. O instrutor incentiva a ganhar terreno com ritmo e fôlego para queimar muitas calorias. Além do emagrecimento, esse treino melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar, e aumenta a força e a resistência muscular.

Reservar Aula
18:30 às 18:59
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
Pedro Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
LEONARDO Sala de Ginástica
Inscritos 00/20

A aula mistura movimentos de dança em coreografias animadas, utilizando vários estilos musicais. Além de muita diversão, proporciona queima calórica e melhora do condicionamento físico e cardiovascular.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
NILMAR Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios de força programados para o maior número de repetições em um período de tempo, visando à exaustão dos músculos envolvidos. Formato cria sobrecarga metabólica e mecânica.

Reservar Aula
Sexta 21/01
06:00 às 07:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
07:00 às 08:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
08:00 às 08:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
08:30 às 08:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
09:00 às 10:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
12:10 às 13:00
NADIA Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
16:15 às 17:00
NADIA Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
17:00 às 17:29
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
17:30 às 18:00
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:00 às 18:29
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:15 às 19:00
NILMAR Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/24

Aula aeróbica realizada em bicicletas estacionárias. Mescla treinamento aeróbico com exercícios de força para a definição muscular de membros inferiores, abdômen, ombros, tríceps, bíceps e costas.

Reservar Aula
18:15 às 19:00
ZACK Sala Cardio
Inscritos 00/07

Traga seu fone de ouvido.

Aula Cancelada
19:15 às 10:00
Pedro Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
Sábado 22/01
10:00 às 10:59
Pedro Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
11:00 às 12:00
Pedro Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

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Domingo 23/01
09:15 às 10:15
NILMAR Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica.

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