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Horários
06:00h
06:15h
07:00h
07:15h
09:00h
09:15h
10:15h
11:15h
12:10h
12:15h
14:15h
15:15h
16:15h
18:15h
19:15h
20:15h
Sexta 14/12
06:00 às 07:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 10/10
07:00 às 08:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 08/10

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

09:15 às 10:00
LEONARDO Sala de Ginástica
Inscritos 05/35
10:15 às 11:00
ANJALI Sala de Bike Indoor
Inscritos 06/25
12:10 às 13:00
NILMAR Sala Orange
Inscritos 09/10

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

12:15 às 13:00
VIVIAN Sala de Ginástica
Inscritos 04/15
14:15 às 15:00
SILAS Sala Boxe
Inscritos 02/12

PARA UMA MELHOR EXPERIENCIA, TRAGA ATADURA E SUA PRÓPRIA LUVA DE BOXE.

Reservar Aula
15:15 às 16:00
NILMAR Sala Orange
Inscritos 10/10

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Sala Lotada
16:15 às 17:00
VIVIAN Sala de Ginástica
Inscritos 00/15
18:15 às 19:15
EDEMAR Sala Cardio
Inscritos 09/09
18:15 às 19:00
SILAS Sala de Ginástica
Inscritos 03/16
18:15 às 19:00
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 07/10

Aula de Nível Avançado. Combina exercícios de força e corrida com o objetivo de definir a musculatura do corpo todo. Intercala corridas desafiadoras na esteira com exercícios intensos usando barras, anilhas, bolas, cordas e o próprio peso corporal. Objetivo é chegar ao limite!

Reservar Aula
18:15 às 19:15
NILMAR Sala de Bike Indoor
Inscritos 18/30
19:15 às 20:00
NILMAR Sala de Remo
Inscritos 00/08
19:15 às 20:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 10/10

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Sala Lotada
Sábado 15/12
09:00 às 09:45
SILAS Sala de Ginástica
Inscritos 03/16
09:15 às 10:15
ANJALI Sala Orange
Inscritos 08/15
10:15 às 11:00
LEONARDO Sala de Ginástica
Inscritos 03/35
11:15 às 12:00
ANJALI Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/25
12:15 às 13:00
DANIEL Sala Boxe
Inscritos 04/10

PARA UMA MELHOR EXPERIENCIA, TRAGA ATADURA E SUA PRÓPRIA LUVA DE BOXE.

Reservar Aula
Domingo 16/12
09:15 às 10:45
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15

Nesse treino são apresentadas séries de exercícios com padrões de movimentos alternados a várias partes do corpo, mesclando exercícios funcionais e com peso, além de atividades em esteira e remo indoor. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica que favorece a queima de calorias.

Reservar Aula
Segunda 17/12
06:00 às 07:00
ERICA Sala Orange
Inscritos 00/15
07:00 às 08:00
ERICA Sala Orange
Inscritos 00/15
10:15 às 11:00
LEONARDO Sala de Ginástica
Inscritos 00/35
12:15 às 13:00
ANJALI Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/25
16:15 às 17:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15
18:15 às 19:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15
18:15 às 19:00
SILAS Sala de Ginástica
Inscritos 00/16
19:15 às 20:00
ANJALI Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/25
20:15 às 21:00
DANIEL Sala Boxe
Inscritos 00/12

PARA UMA MELHOR EXPERIENCIA, TRAGA ATADURA E SUA PRÓPRIA LUVA DE BOXE.

Reservar Aula
Terça 18/12
06:15 às 07:00
ERICA Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
07:15 às 08:00
ERICA Sala de Remo
Inscritos 00/08
12:15 às 13:15
ERICA Sala Orange
Inscritos 00/15
15:15 às 16:00
SILAS Sala de Ginástica
Inscritos 00/16
16:15 às 17:00
ANJALI Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/25
18:15 às 19:00
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
19:15 às 20:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15
19:15 às 20:00
RODRIGO Sala de Ginástica
Inscritos 00/15
Quarta 19/12
06:00 às 07:00
ERICA Sala Orange
Inscritos 00/15
07:00 às 08:00
ERICA Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
12:15 às 13:00
ERICA Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
16:15 às 17:00
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
18:15 às 19:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15
18:15 às 19:00
SILAS Sala de Ginástica
Inscritos 00/16
19:15 às 20:00
ANJALI Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/25
20:15 às 21:00
DANIEL Sala Boxe
Inscritos 00/12
Quinta 20/12
06:15 às 07:15
ERICA Sala Orange
Inscritos 00/15
07:15 às 08:15
ERICA Sala Orange
Inscritos 00/15
12:15 às 13:00
VINICIUS Sala Orange / Corda e Remo
Inscritos 00/10
15:15 às 16:00
SILAS Sala de Ginástica
Inscritos 00/16
16:15 às 17:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15
18:15 às 19:15
ERICA Sala Orange
Inscritos 00/15
19:15 às 20:00
VINICIUS Sala Orange / Corda e Remo
Inscritos 00/10

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