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Horários
00:00h
06:00h
06:15h
06:30h
07:00h
07:15h
07:30h
09:15h
10:00h
10:15h
12:00h
12:10h
12:30h
16:00h
16:15h
17:00h
17:15h
17:30h
18:00h
18:15h
18:30h
19:00h
19:15h
Segunda 22/04
06:15 às 07:14
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 06/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

07:15 às 08:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 10/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

09:15 às 10:14
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 01/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

10:00 às 10:30
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

12:10 às 13:00
DIEGO Sala Orange
Inscritos 07/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

16:00 às 17:00
DIEGO Sala Orange
Inscritos 03/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

17:00 às 17:30
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

17:15 às 18:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/06

A aula é um modelo de treinamento postural e respiratório focado no abdômen. Combina posturas isométricas em pé, ajoelhada, sentada e deitada, e sucção do abdômen em apneia.

Aula Cancelada
17:30 às 17:59
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

18:00 às 18:29
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

18:15 às 19:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Aula Cancelada
18:15 às 19:14
DIEGO Sala Orange
Inscritos 10/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. 60 minutos de duração. 3 rodadas, 4 minutos cada.

18:15 às 19:00
ANAIZA Sala de Yoga
Inscritos 03/15

• Beba 1,5 litros de água 2 horas antes da aula. • Não coma muito nas 2 horas antes da aula. • Informe o professor antes da aula se você tiver alguma lesão. • Não use roupas apertadas ou volumosas. Priorize o conforto total.

18:30 às 18:59
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

19:00 às 19:30
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

19:15 às 20:00
DIEGO Sala de Bike Indoor
Inscritos 03/28

Aula aeróbica realizada em bicicletas estacionárias. Mescla treinamento aeróbico com exercícios de força para a definição muscular de membros inferiores, abdômen, ombros, tríceps, bíceps e costas.

19:15 às 20:00
NADIA Sala Orange
Inscritos 05/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Terça 23/04
06:00 às 06:29
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
06:30 às 06:59
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
07:00 às 07:29
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
07:30 às 07:59
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
09:15 às 10:00
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
10:00 às 10:30
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
10:15 às 11:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Aula Cancelada
12:00 às 12:29
DIEGO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
12:30 às 12:59
DIEGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
17:00 às 17:30
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
17:30 às 17:59
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:00 às 18:29
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
18:15 às 19:10
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 06/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
18:30 às 19:00
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:00 às 19:30
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
DIEGO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
PAULO Sala de Ginástica
Inscritos 00/20

A aula mistura movimentos de dança em coreografias animadas, utilizando vários estilos musicais. Além de muita diversão, proporciona alta queima calórica e melhora do condicionamento físico e cardiovascular.

Reservar Aula
Quarta 24/04
06:15 às 07:14
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
07:15 às 08:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
09:15 às 10:14
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
10:00 às 10:30
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
12:10 às 13:15
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
16:00 às 17:00
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
17:00 às 17:30
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
17:15 às 18:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Aula Cancelada
17:30 às 17:59
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:00 às 18:29
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:15 às 19:14
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
18:15 às 19:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/06

A aula é um modelo de treinamento postural e respiratório focado no abdômen. Combina posturas isométricas em pé, ajoelhada, sentada e deitada, e sucção do abdômen em apneia.

Aula Cancelada
18:15 às 19:00
ANAIZA Sala de Yoga
Inscritos 00/15

• Beba 1,5 litros de água 2 horas antes da aula. • Não coma muito nas 2 horas antes da aula. • Informe o professor antes da aula se você tiver alguma lesão. • Não use roupas apertadas ou volumosas. Priorize o conforto total.

Reservar Aula
18:30 às 18:59
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:00 às 19:30
PAULO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Aula Cancelada
19:15 às 20:15
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
Quinta 25/04
06:00 às 06:29
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
06:30 às 06:59
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
07:00 às 07:29
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
07:30 às 07:59
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
09:15 às 10:00
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
10:00 às 10:30
FÁBIO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
12:00 às 12:29
DIEGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
12:30 às 12:59
DIEGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
16:15 às 17:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/12

Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.

Aula Cancelada
17:00 às 17:30
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
17:30 às 17:59
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:00 às 18:29
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:15 às 19:14
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
18:30 às 18:59
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:00 às 19:29
DOUGLAS Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
DIEGO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
PAULO Sala de Ginástica
Inscritos 00/20

A aula mistura movimentos de dança em coreografias animadas, utilizando vários estilos musicais. Além de muita diversão, proporciona alta queima calórica e melhora do condicionamento físico e cardiovascular.

Reservar Aula
Sexta 26/04
06:15 às 07:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

Reservar Aula
07:15 às 08:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
09:15 às 10:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
10:00 às 10:30
FÁBIO
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
12:10 às 13:00
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
16:00 às 17:00
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
17:00 às 17:29
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
17:30 às 17:59
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:00 às 18:29
ANDRIGO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
18:15 às 19:14
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
18:15 às 19:15
ANAIZA Sala de Yoga
Inscritos 00/15

• Beba 1,5 litros de água 2 horas antes da aula. • Não coma muito nas 2 horas antes da aula. • Informe o professor antes da aula se você tiver alguma lesão. • Não use roupas apertadas ou volumosas. Priorize o conforto total.

Reservar Aula
19:15 às 20:00
DIEGO Sala de Bike Indoor
Inscritos 00/28

Aula aeróbica realizada em bicicletas estacionárias. Mescla treinamento aeróbico com exercícios de força para a definição muscular de membros inferiores, abdômen, ombros, tríceps, bíceps e costas.

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Sábado 27/04
09:15 às 10:15
DIEGO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

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Domingo 28/04
09:15 às 10:15
NADIA Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

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