Mat Pilates

Por meio de exercícios realizados no solo, com acessórios como a fit ball, o Mat Pilates trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Além disso, desenvolve consciência corporal e melhora a postura e o condicionamento físico.

Calorias
APRÓX.225cal
Tempo
45min
Níveis Disponíveis
Iniciante
Intermediário
Avançado
  • Rosemari Correia da Rosa

    Secretária Financeira

    A Rosemari teve como busca inicial na Performa a hipertrofia mas, com o tempo, pôde fazer todas as aulas que a academia oferece, as quais adorou. Para Rose, a melhor parte é quando o treino acaba e ela pode relaxar na cadeira de massagem, além do alongamento com os professores para finalizar.

     

     

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