Atividade

Low Pressure Fitness

Aquele abdômen chapado, com uma leve curvatura para dentro, agora pode se tornar realidade com Low Pressure Fitness, a Técnica da Barriga Negativa.

A aula é um modelo de treinamento postural e respiratório focado no abdômen.

Combina posturas isométricas em pé, ajoelhada, sentada e deitada, e sucção do abdômen em apneia.

A técnica surgiu na Europa para ajudar na recuperação pós-parto, em especial às mulheres que sofrem com diástase.

Devido aos seus resultados expressivos de tonificação do abdômen e redução de medidas, agora conquistou o mundo fitness.

O grande diferencial dos exercícios abdominais está na melhora do tônus de base, ou seja, garante a firmeza do músculo abdominal quando está relaxado. Os treinos convencionais na academia focam no tônus de esforço.

Além de ajudar na parte estética e na postura, a técnica também aumenta o metabolismo basal; melhora o fluxo linfático, ativa o processo de digestão, beneficia a capacidade respiratória, trazendo uma melhora em transtornos como ansiedade, concentração e desempenho em atividades.
 

Calorias
APRÓX.100cal
Tempo
30min
Níveis Disponíveis
Iniciante
Intermediário
Avançado
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