Horários das Aulas

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica.

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. 60 minutos de duração. 3 rodadas, 4 minutos cada.

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.