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Horários
06:00h
06:30h
07:00h
07:30h
08:00h
09:00h
10:00h
10:30h
10:31h
Segunda 24/01
06:00 às 07:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 02/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica.

07:00 às 07:59
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 03/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Série de exercícios com padrões de movimento alternados a várias partes do corpo. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. 60 minutos de duração. 3 rodadas, 4 minutos cada.

Reservar Aula
08:00 às 08:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
09:00 às 09:59
LEANDRO Sala de Ginástica
Inscritos 04/15

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

Reservar Aula
10:00 às 10:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
10:31 às 11:00
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 02/02

Treino de musculação para peito. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Sala Lotada
Terça 25/01
06:00 às 06:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
06:30 às 06:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
07:00 às 07:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

Reservar Aula
07:30 às 07:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 01/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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09:00 às 09:45
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

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10:30 às 11:00
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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Quarta 26/01
06:00 às 07:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

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07:00 às 07:59
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/15

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

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08:00 às 08:30
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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09:00 às 09:59
LEANDRO Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

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10:00 às 10:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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10:30 às 11:00
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para costas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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Quinta 27/01
06:00 às 06:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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06:30 às 07:00
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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07:00 às 07:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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07:30 às 07:59
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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09:00 às 09:45
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

Reservar Aula
10:00 às 10:30
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para pernas. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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Sexta 28/01
07:00 às 08:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

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08:00 às 08:29
LEANDRO Sala de Musculação
Inscritos 00/02

Treino de musculação para superiores. 2 alunos atendidos por 1 professor.

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09:00 às 10:00
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

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Sábado 29/01
Domingo 30/01

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