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Horários
06:15h
07:15h
09:15h
Segunda 11/12
06:15 às 07:14
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 08/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

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07:15 às 08:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 06/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

Reservar Aula
09:15 às 09:59
LEANDRO Sala de Ginástica
Inscritos 03/15

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

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Terça 12/12
09:15 às 10:00
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

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Quarta 13/12
06:15 às 07:14
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. A realização de exercícios múltiplos para os mesmos grupos musculares proporciona sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

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07:15 às 08:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

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09:15 às 09:59
LEANDRO Sala de Ginástica
Inscritos 00/10

Aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à performance. O ambiente de treino é dinâmico com variações de exercícios a cada aula.

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Quinta 14/12
09:15 às 10:00
LEANDRO Sala de Boxe
Inscritos 00/12

Aula une os movimentos tradicionais do esporte, como jab direto e cruzado, a exercícios funcionais e de força. O resultado é uma aula desafiadora que tonifica os músculos e queima muitas calorias.

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Sexta 15/12
06:15 às 07:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Exercícios visam a movimentos de músculos opostos em super séries. Aula fornece uma sobrecarga mecânica de fibras musculares envolvidas. O metabolismo é desafiado a combustível dos exercícios sequenciais.

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07:15 às 08:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

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09:15 às 10:15
LEANDRO Sala Orange
Inscritos 00/10

Treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso. Circuito de exercícios programado para o maior número de repetições em um período de tempo. Treino desafiador que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

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Sábado 16/12
Domingo 17/12

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